lailai，真要有决心减，就用健康的方法

《亲子小屋》显示文章详细内容：

蚌珠姑娘

lailai，真要有决心减，就用健康的方法

1.根据适合自己作息时间养成三餐饭后喝一杯黑咖啡的习惯（不加糖，奶）。去水肿，加快微循环
2.跳舞或者瑜伽，柔润身体，改善循环，有利健康（瑜伽最好报班学习，以免拉伤）
3.坚持

2011-10-27 15:26:17

此文章已经被查看737次

相关文章：

[回复] [顶端]

各位啊，行行好吧，给我指条明道吧-LaiLai (831字节阅读:4819次跟贴:66 2011/10/27 14:49)[跳过]

同等明道(空)-妖 (阅读:468次 2011/10/27 14:52)
天气预报啥意思，急救电话=120？(空)-piggymom (阅读:694次 2011/10/27 14:52)

个头112，体重120(空)-天气、心情 (阅读:457次 2011/10/27 15:02)
我猜是越来越低(空)-虎斑宝贝 (阅读:509次 2011/10/27 16:55)

我吧-笨笨虫 (110字节阅读:1355次 2011/10/27 14:53)

这种天儿，想露啥露啥，必要条件是-老鼹鼠 (63字节阅读:1144次 2011/10/27 14:55)

有道理！-笨笨虫 (85字节阅读:849次 2011/10/27 14:56)

你还怎么妖娆啊你-LaiLai (136字节阅读:927次 2011/10/27 14:59)

我不扭搭，我走路横着呢(空)-笨笨虫 (阅读:591次 2011/10/27 15:00)

惊着我了，我都加厚秋裤和羽绒服了啊(空)-又见炊烟 (阅读:408次 2011/10/27 15:01)

恩-笨笨虫 (165字节阅读:764次 2011/10/27 15:04)

我现在裹着鼹鼠爹的大棉袄，恨不能点个炉子在脚边(空)-老鼹鼠 (阅读:889次 2011/10/27 15:03)

胖子是不怕冷。我现在就是单衣单裤，我还以为我是更年期了呢。-LaiLai (88字节阅读:691次 2011/10/27 15:06)

更年期不怕冷嘛？-笨笨虫 (73字节阅读:889次 2011/10/27 16:29)

那我为什么还是怕冷？(空)-茹风 (阅读:531次 2011/10/27 20:16)

因为你还没更呢(空)-田园草 (阅读:346次 2011/10/27 20:39)

笨导的小腿-茹风 (88字节阅读:679次 2011/10/27 20:15)

走，跟我打球去(空)-豌-豆 (阅读:432次 2011/10/27 14:53)
胖子帮顶！那谁八点还蒸豆包呢-蚌珠姑娘 (27字节阅读:510次 2011/10/27 14:53)
还是得运动啊(空)-四号火车 (阅读:405次 2011/10/27 14:54)
任何治疗减肥，都对健康或多或少不利。如果不想针灸，我身边有吃安利***代餐成功的。不过最好的办法就是，给家人做好饭后，你自己-桃桃同学 (134字节阅读:2191次 2011/10/27 14:56)

没天理啊，掐死我算了(空)-LaiLai (阅读:427次 2011/10/27 14:57)
都别提不吃或少吃了，我一顿晚点吃都不行，胃就抗议！(空)-妖 (阅读:542次 2011/10/27 14:59)

我的亲身体会，开始几天晚饭不吃，猫抓猫挠似的。忍几天，后来慢慢就适应了。还有就是中午多吃点，我往往中午吃一大饭盒，外加牛奶、酸奶什么的。晚上相对会好过点。-桃桃同学 (57字节阅读:1496次 2011/10/27 15:01)

你是不是睡得很早啊？LaiLai经常12点还不睡呢，肯定顶不住(空)-四号火车 (阅读:510次 2011/10/27 15:04)

哦，那是不成。我十点就困了。(空)-桃桃同学 (阅读:457次 2011/10/27 15:05)

股市有个名词——割肉(空)-又见炊烟 (阅读:470次 2011/10/27 14:58)
晚上少吃主食，现在我每天和我LG暴走1小时，我主要是陪他-亦儿 (42字节阅读:1049次 2011/10/27 15:00)

你减少中午的主食摄入量，多吃菜、鱼肉、水果（西瓜、葡萄含糖量多的除外），试试。-桃桃同学 (30字节阅读:1302次 2011/10/27 15:03)

我觉得自己不算太肥，先这么着吧，LG暴走2个月+控制饮食以后都减了6斤了效果还不错(空)-亦儿 (阅读:578次 2011/10/27 15:05)

就是啊，忘了你一点也不肥，呵呵。我减肥结束后，又反弹了3、5斤。现在晚上控制饮食，差不多又下去了。(空)-桃桃同学 (阅读:1065次 2011/10/27 15:08)

走的慢，不管用，要快走。现在天气冷了，小区理人很少(空)-老打字员 (阅读:440次 2011/10/27 17:05)

急救电话我懂，天气预报啥意思？(空)-轻舟已过 (阅读:847次 2011/10/27 15:02)

就是说lailai身高121cm，体重120斤，正方体的(空)-又见炊烟 (阅读:623次 2011/10/27 15:06)

你直接说集装箱不就结了(空)-LaiLai (阅读:432次 2011/10/27 15:08)

集装箱肚膛能装货，你呢，装了一肚子豆包吧(空)-又见炊烟 (阅读:526次 2011/10/27 15:10)

咱就喝水都长膘的体质了，别跟那些人比(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:513次 2011/10/27 15:05)
就是少吃，我9-10月瘦了8斤-八丫头 (332字节阅读:743次 2011/10/27 15:08)
少吃黄飞鸿，据说7粒就顶一碗米饭。(空)-玉版 (阅读:598次 2011/10/27 15:14)

太残忍了-LaiLai (48字节阅读:703次 2011/10/27 15:29)

一串羊肉串，也相当于一碗米饭。(空)-桃桃同学 (阅读:681次 2011/10/27 15:44)

啥是黄飞鸿？(空)-茹风 (阅读:426次 2011/10/27 20:18)

最行之有效的就是针灸，如果管不住嘴的话。(空)-轻描淡写_2007 (阅读:590次 2011/10/27 15:17)
正品防伪左旋肉减减肥瘦身黑咖啡(空)-北方的狼 (阅读:567次 2011/10/27 15:19)
lailai，真要有决心减，就用健康的方法-蚌珠姑娘 (250字节阅读:737次 2011/10/27 15:26)
慢跑吧，每次40分钟，效果好(空)-头大 (阅读:1270次 2011/10/27 15:39)
管住嘴，迈开腿(空)-我吃我素 (阅读:495次 2011/10/27 16:09)
心宽体胖，我事儿一多准儿瘦，没啥事儿的时候马上就胖。无解！(空)-兔熊 (阅读:607次 2011/10/27 16:38)
晚上快走去，我一朋友都走下去30斤了，现在不走就难受，停不下来了(空)-正村长 (阅读:529次 2011/10/27 16:40)
胖也是一种美啊(空)-观里蹬三轮的 (阅读:505次 2011/10/27 17:05)
我怎么吃都不胖啊！-136620 (89字节阅读:741次 2011/10/27 19:49)

等你长大了，就涨肉了(空)-又见炊烟 (阅读:494次 2011/10/27 19:55)
你这不气人嘛，我也120，就是个头跟你差小20公分呢。(空)-将军VS士兵 (阅读:482次 2011/10/28 10:43)

咱这年龄段的人，丰腴是美！(空)-茹风 (阅读:476次 2011/10/27 20:21)
天气预报啥意思，急救电话=120？(空)-piggymom (阅读:17次昨天14:52)(空)-笑看人生77 (阅读:722次 2011/10/28 10:24)
我就是不吃晚饭吃点水果啥的..我妈妈说晚上睡觉前喝山楂水一周能减2斤(空)-佳筱 (阅读:3502次 2011/10/28 12:27)
吃素食就可以。-dede416 (21字节阅读:518次 2011/10/28 12:29)
管住嘴，迈开腿(空)-奥丽弗 (阅读:584次 2011/10/28 12:34)
心灵一定被种上"无名种"了.-tianpeipei (170字节阅读:498次 2011/10/28 13:08)
管住嘴，迈开腿(空)-奥丽弗 (阅读:2次今天12:34)(空)-kwanyin (阅读:456次 2011/10/28 13:55)
我看着我导师就眼晕，她凭什么就能穿裙子露大腿啊，凭什么就能妖娆啊。她吃肉比我家福福还多呢，凭什么啊凭什么啊(空)-小猪她妈 (阅读:664次 2011/10/28 14:49)
慌什么！有你300斤姐姐我扛着呢！-落花流水 (173字节阅读:562次 2011/10/28 14:51)

霍，跟鲁智深一头撞破山门一样，带着风就拱进来了(空)-飞镝 (阅读:485次 2011/10/28 14:53)

前半句还成，后半句咋看着像说猪啊？(空)-落花流水 (阅读:480次 2011/10/28 14:58)

：）(空)-小猪她妈 (阅读:420次 2011/10/28 15:29)

针灸。。。-不曾要求不曾知道 (34字节阅读:524次 2011/10/28 14:56)

您必须登录论坛才可以发表文章：

用户名：

密码：

记住密码：

（忘记密码注册）