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| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：5475 |
| 魅 力 值：759 |
| 龙 币：13643 |
| 积 分：6662.4 |
| 注册日期：2003-06-09 |
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近视的孩子大多是一个特点,就是爱看书，还专注.我家的一样,进来看,少走弯路.
我们走了很多弯路,希望给你借鉴.
不要轻信机构,不要乱用仪器,不要放任自流.踏踏实实从用眼习惯纠正,没有别的方法.树立信心,0.5.6还有很大的机会恢复到1.0以上.你们家长要辛苦一点了,但一定要辛苦的得法,不能越搞越糟,南辕北辙.切记一点,用眼习惯不改,用啥都是枉然.从根上纠正吧.
简单的讲有几个口诀:牢记口诀：“能看清楚尽量远”“挺胸抬头，时刻看远”、“伸直胳膊读写看玩”，“看近望远不盯视，无论如何不眯眼”，养成每时每刻的习惯。
减少近距离看书的量,改看书为听书,眼睛找视力范围最远的活动物体望远,勤眨眼.
如果一定要看书,要掌握以下方法:扫读抬头想、正常腹呼吸、频繁眨眼睛、间歇闭眼动全身。读书视野要大,但焦点要小,一行从左扫到右,换行眨眼,看一段抬头看远和思考,半个小时或45分钟要闭眼休息和扩胸活动.
最重要的一个工作,没有条件也要创造条件的:大量户外活动,不能低于2小时,多多宜善.
如果不这样做,结果有:1戴眼睛:在早期最好的控制会每年增加25-50度(读书习惯改变的同时),一般是50-100,很多是每年150度,如果高度近视后可以选择长大手术;2ok镜:能有效控制近视的发展,每天晚上戴一晚上,第二天不用戴,不能从根本上改变近视,不戴就回去了.这些的利弊大家可以具体去查,不过有些感觉也言过其实,不至于那么恐怖,但一直存在争议.
个人推荐在0.5左右的选择自然训练法.养成习惯后,一辈子受益,不过要家长负责,孩子配合,有一定的难度.参考吧.
顺便说,机构大多是骗人的,可能不利反害.
(此文由弯弯的月亮在2011-12-07 08:40:31编辑过)
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2011-12-07 08:40:11
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