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夏姬 等    级：资深长老 经 验 值：157706 魅 力 值：1703 龙    币：54422 积    分：80260.5 注册日期：2010-12-23	你多看看书，看看网上视频就行， 记住口诀：划（手臂）---收（腿）----伸（手臂）---蹬（腿），这四个动作前后依次流畅进行，不能重叠和颠倒。 划臂后期压水挺胸抬头吸气，伸手臂时缓缓吐气。然后有一个漂的状态和过程。直到把气全部吐出。然后再进行下一组动作。 动作要慢。不要慌。TAKE YOUR TIME AND TAKE IT EASY. 要坚信：你不会沉底的，绝对淹不死. OF COURSE YOU WILL DIE,BUT YOU WILL DEFINITELY NOT DIE IN A SWIMMING POOL.. (此文由夏姬在2011-12-26 11:54:45编辑过)
2011-12-26 11:53:30	此文章已经被查看340次

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同志们！！！此时此刻，我。。。-rem (34字节 阅读:1353次 跟贴:41 2011/12/24 22:00)[跳过] 洗干净点，全是尿。(空)-北方的狼 (阅读:270次 2011/12/24 23:24) 游泳池里没2人。我跟小r一人俩泳道，来回来去游。呵呵(空)-rem (阅读:387次 2011/12/25 08:29) 今天又游了一把。25米，自由泳过去没换气。(空)-rem (阅读:456次 2011/12/25 19:26) 你还能自由泳那？25米不换气。。。是不是脑袋一直在水面上咧(空)-清白的小鹏 (阅读:732次 2011/12/25 19:58) 水下。哪天我给你丫表演一次。你丫就信乐。顺便给我录像为证。(空)-rem (阅读:261次 2011/12/25 20:02) 看来泳镜还是好使，我打算给内供货的哥们谈谈，明年贴牌当进口货卖了，500以上一副，你算是捡了个便宜，(空)-清白的小鹏 (阅读:294次 2011/12/25 20:39) 今天我去法雅体育看了。168或158 。近视泳镜。浩沙的和激浪的。(空)-rem (阅读:519次 2011/12/25 21:07) 我在看柴静采访周云蓬视频，你也看看不，净化净化心灵，他唱的《不会说话的爱情》我每天上下班都得听十几遍-清白的小鹏 (325字节 阅读:970次 2011/12/25 21:10) 海子的诗牛逼，还是顾城的牛逼？(空)-rem (阅读:480次 2011/12/25 21:19) 这哥们的嗓，跟我唱歌内样。真诚。不错不错。知音一样。(空)-rem (阅读:299次 2011/12/25 21:22) 诗歌我不懂啊。我觉得他唱的牛逼，如果不是他唱的，我不会知道这首诗。-清白的小鹏 (182字节 阅读:434次 2011/12/25 21:25) 我以前练过两天贝司。不过早忘了。现在是没时间啊。自从听了jimi hendrix的吉他，我只有膜拜，而没有学习的力量了。他的心，我能略知一二。(空)-rem (阅读:334次 2011/12/25 21:30) 贝司的谱子是跟吉他谱那种一样的么？还是自成一派？(空)-清白的小鹏 (阅读:384次 2011/12/25 21:54) 没谱，乱拨弄。(空)-rem (阅读:241次 2011/12/26 07:14) rem，昆泰是五十米泳道吧？连续游十二个来回算不算太难？-王老虎 (159字节 阅读:365次 2011/12/26 09:20) 请老Ｒ教你潜泳，从此你将发现一片全新的美好天地(空)-清白的小鹏 (阅读:371次 2011/12/26 09:42) 首先，我在华清游的小池；其次，老虎你一定整一个近视泳镜，看的清楚。回家，没事就在脸盆里练习憋气。换气。日久以后，就牛逼了。(空)-rem (阅读:1159次 2011/12/26 09:49) 你看我这个泳镜怎么样？我视力没问题，一直很好，现在也能换气，就是感觉不协调(空)-王老虎 (阅读:326次 2011/12/26 09:52) 哪天有时间，到村里来，我请你。我有卡。。。看看你的问题在哪。是不是特急促啊。要把节奏放慢。要协调。这就需要练习了。不急哈、(空)-rem (阅读:464次 2011/12/26 10:01) 村里就不跑了，你说这个节奏放慢点醒我了，本来就是野路子，再一着急动作就变形了，受教，多谢！(空)-王老虎 (阅读:337次 2011/12/26 10:07) 如果蛙泳，用双手平划，慢一些。沉住气。脑袋可以不进水的。。。自己体会一下。呼出去气了，身体就沉了。跟潜水艇一样。肚子里要保留一点气。记住四个字：-rem (15字节 阅读:953次 2011/12/26 12:10) 明白了，有个从容的心态才能细心体会动作要领，是这个意思吧？(空)-王老虎 (阅读:390次 2011/12/26 12:18) 恩。差不多。你知道吗？如果练习好，稳住呼吸，能躺在水面静止。我能做到。回头请丫小鹏录像为证。(空)-rem (阅读:340次 2011/12/26 12:20) 那得有多大的肺活量呀！(空)-王老虎 (阅读:310次 2011/12/26 12:28) 主要是控制。。。把气息控制好。尽量多吸气，慢呼气。(空)-rem (阅读:420次 2011/12/26 12:29) 闲庭信步——这四个字记下了，以后游的时候先默念几遍……(空)-王老虎 (阅读:287次 2011/12/26 12:35) 游泳前先把屎拉干净，尿撒干净(空)-rem (阅读:336次 2011/12/26 12:43) 你就不能含蓄点儿？比如说减轻负重……(空)-王老虎 (阅读:397次 2011/12/26 13:03) 你还是先练好憋气和漂吧。练好了漂，什么动作都可以从容进行，你可以进行任何学习和深造。否则，就是痴心妄想。(空)-夏姬 (阅读:502次 2011/12/26 12:47) 对老虎来说，要以鼓励为主。别挫伤他的自信心(空)-rem (阅读:279次 2011/12/26 13:00) 师者，如是也！(空)-王老虎 (阅读:290次 2011/12/26 13:04) 我现在水平太次，看得眼花心乱再呛口水沉下去就太不值了(空)-王老虎 (阅读:316次 2011/12/26 10:14) 你多看看书，看看网上视频就行，-夏姬 (589字节 阅读:340次 2011/12/26 11:53) Thanks. For me， the world is just like a swimming pool……(空)-王老虎 (阅读:342次 2011/12/26 12:04) What do you mean? Are you trying to tell me that you live like a frog?(空)-夏姬 (阅读:437次 2011/12/26 12:22) To struggle or to sink……(空)-王老虎 (阅读:289次 2011/12/26 12:30) I thought you meant to sing or to shut up.(空)-夏姬 (阅读:340次 2011/12/26 12:32) To 闭 or not to 闭！ 这是个问题，是个大问题……(空)-王老虎 (阅读:208次 2011/12/26 12:51) (空)-夏姬 (阅读:262次 2011/12/26 12:53) to live is to die(空)-rem (阅读:317次 2011/12/26 12:11) To lie is to cheat.How do you explain this:-夏姬 (68字节 阅读:392次 2011/12/26 12:25)

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