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桐67天啦，说说我的母乳经历，提醒妈妈们一些回奶食物
自从有了宝宝，觉得日子过得飞快，这就已经第67天了，哈~
2个多月没来了，带孩子忙叨啊，刚刚喂完奶，空闲了下来，姐妹们，我终于复出啦~ ！
现在想想，都还能清楚地记得全母乳时的激动心情，宝宝第51天，用奶瓶给孩子喂钙水时，忽然觉得。。。咦。。。昨天我怎么没刷奶瓶啊？然后猛然反应过来，昨天居然一次奶粉没加，哈哈哈哈！
当时我老公完全不能理解我为嘛要这么鸡冻。。。所以我一定要上来和大家分享一下喜悦的心情！！哈哈！！
这两个多月，我为了乳腺通畅请过通乳师~为了奶水多喝过很多汤~为了奶水质量好忌了很多美味的食物。。。唉
真是感觉，当妈妈真不容易。。。不过看着宝宝吃饱后的小笑脸，又觉得幸福满满的，嘿嘿
好了好了不抒情了。。。赶紧给大家说点重要的~！
听说的几样回奶的食物，姐妹们尽量注意哈
花椒，大料要少吃，炖肉的时候就别放了，回奶。这两样最好从怀孕7个月的时候就不要吃了。消息来源：婆婆家的邻居。原话是这样滴“你们城里人为什么老没奶啊，因为你们老吃大料，我们那从怀孕7个月就不放了~！”
巧克力，口香糖要少吃。消息来自通乳师姐姐~
茴香、芹菜，最好也少吃，消息来自妈妈的朋友……
酸的，刺激性的食物也要少吃，影响母乳质量，这个是书上看到滴~
对了补充一下，还可以用当年的丝瓜瓤熬水，3碗水熬成1碗的量，下奶。也是通乳师姐姐说的~
看了很多亲的回帖，让我又想起了一些可以注意的事项：
妈妈们在刚生完宝宝住院的几天，可以好好和护士学习揉奶方法，（虽然我学的和通乳师的手法明显不同吧，汗），这样如果自己只是轻微堵奶的话，可以自己揉开的
我堵奶得时候也给那得护士长打电话问有没有通乳师推荐，她说她们医院没有，都是按小护士教的方法自己揉……
要让老公帮忙，不管是揉奶的时候让老公在旁边学，还是请老公帮着揉，还是帮着吸。。。嘿嘿，总之，别让他闲着，要让他知道咱们女人不易啊！！
多喝温水，保持好心情
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2011-12-28 15:39:00
