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怎样缓解“分离焦虑”，家长该做哪些准备？
幼儿园是孩子开始集体生活的第一步，几乎所有新入园的幼儿开始几天都会哭闹，因为在这个完全陌生的环境里，他们不习惯过集体生活，喝水、吃饭、洗手、大小便、玩玩具，都不能像在家里一样随心所欲，一切都要遵守规矩。
这对于任性、一切都以自我为中心的两岁左右孩子来说，是非常困难的。
从熟悉的父母身边来到陌生的老师身边，从独立王国来到众多的小朋友身边，从一切依赖父母到自己独立思考处理一些事情，这期间肯定有一个适应的过程。在送孩子上幼儿园的时候，他们会感到不安，因为那是一个完全陌生、看不到熟人的地方。所以使孩子能开开心心地上幼儿园，对我们父母而言，这是道很重要而且必须克服的难关。
一、刚入园的幼儿为什么有哭闹现象？
在自己家中，家长会给予孩子很多保护，特别是由祖父母带大的孩子。老人基于安全的考虑，或是怕孩子磕着碰着，或是怕孩子被传染上什么疾病，就把孩子的活动限制在一定的范围内，在这个小范围中的人和事物都是熟悉的。这样一来，孩子往往缺乏与别人相处和交流的经验。同时，由于很多事情由家长“包办”，孩子往往缺乏生活自理能力。换句话说，孩子在毫无准备的情况下，去面对一个陌生的环境和一群陌生的小朋友，自然会害怕，不愿意去幼儿园了。孩子不会用语言表达，只能用哭闹 耍赖等方式拒绝上幼儿园。
“分离焦虑”源于孩子对家长的依赖行为。半岁至 3 岁的孩子们对抚育者形成了固定的依赖关系。他们已懂得抚育者（一般是父母）在自己身旁，是自身安全感和各种需要得到满足的根本保证。因此，这个年龄的孩子格外关心依赖的对象是否在身边，一旦发现不在身边，就以哭闹来“抗拒”。正因为如此，孩子初次入园，再陌生的环境和人群面前，就会失去了安全感。
所以，不少孩子刚进幼儿园是又哭又闹，甚至还会拒绝吃饭 , 还有的孩子在幼儿园一声不吭，整天独自坐着，不和小朋友玩，胆小，孤僻等等。这种现象，一般要持续一周至数周，甚至长达数月。孩子这种拒绝入园的现象，心理学上叫做“分离焦虑”对孩子身体上的影响主要表现在饮食、 消化 、 睡眠及免疫力等方面，而对孩子心理上的影响更应该引起重视。美国一位心理学家研究发现，如果早期的 “ 分离焦虑 ” 比较严重的话，会降低孩子智力活动的效果，甚至会影响其将来的创造力以及对社会的适应能力。因此，尽早减少孩子的 “分离焦虑”，对孩子能力的发展和健康人格的形成有着十分重大的意义。
二、家长应该怎么做？
1.首先，最重要的，家长要摆正心态，克服自己的焦虑。
其实，在孩子上幼儿园这件事情上，不只是孩子有“分离焦虑”，家长，尤其是母亲，也有明显的分离焦虑，有些甚至非常严重。那样一个曾经日夜呵护的小人儿要离开自己一整天，那种担心往往令母亲寝食难安，忧心忡忡。孩子是不是吃饱了？能不能上厕所？会不会冻着？会不会被小朋友欺负？甚至会幻想种种“可怕”的情景。下班一旦接到孩子，如临大赦，潜台词仿佛是“终于平安回来了”….所有这些父母的不良的情绪，都会被孩子所感知，强化孩子的焦虑——父母对上幼儿园都没有信心，孩子就更不会有信心。
有的父母把孩子送进幼儿园后，分别时反复说“再见”，依依不舍；有的家长数次返回，趴在窗前张望。甚至在送幼儿园这件事情上反反复复，送了一两天，又改变主意，给孩子造成巨大的阴影。这种做法只能使孩子感受到，一旦父母离开，他在幼儿园里就会遇到不如意或倒霉的事情，否则父母为何如此放心不下?于是更对父母恋恋不舍，不愿迈进幼儿园的大门。
因此，第一步，首先是父母要摆脱自己的“分离焦虑”，对孩子上幼儿园这件事情，要充满信息，并体现出积极的心态。态度要明确，相信自己孩子的适应能力，也相信幼儿园的处理能力，弱化负面影响，这样，孩子自己才会有信心。
2.第二，准备要充分。这主要指孩子的心理方面的准备。
在孩子上幼儿园之前，应着重加强孩子在社会交往、自理能力方面的培养，不妨从以下几个方面着手：
－－扩大孩子的活动范围，多带孩子到社区、公园等地方玩耍，培养孩子适应陌生环境的能力。
－－培养孩子“独处”的能力。独立玩耍对0-6岁孩子的智利发展是很重的，不要所有的活动，都有成人的参与。尝试在家里、户外，让孩子有独立玩耍的时间，大人可以远远的观察，但不要干预，孩子遇到困难，也不要轻易提供帮助，让孩子用自己的方式尝试解决。
－－培养孩子的社交能力。让孩子多接触陌生的人，和陌生的小朋友一起玩，到小朋友家中作客，或者邀请小朋友到家里玩，慢慢消除孩子的害羞或者怕生的情绪。
－－在家让孩子自己承担一些“事情”，如拿东西、用勺子等等，培养自理能力。
此外，如果差不多选定了幼儿园，可以针对性地安排入园前的适应工作，重点是把陌生的环境和人，变成孩子熟悉的和亲切的，缩短陌生感和距离感，从而在孩子的意识之中认定“这就是我的幼儿园”。 这些活动可以是：
－－带孩子一起去选择幼儿园。孩子的感觉是很重要的，他对某一幼儿园的环境、老师及小朋友的初步印象会影响到他今后的情绪。一旦确定要去的幼儿园，家长就要经常带孩子去看一看。每天可以趁放学之后，带孩子到这个幼儿园玩上一会儿，幼儿园的滑梯、秋千、草地，很可能对孩子会有巨大的吸引力；
－－如果有条件，能让孩子进一下班级，熟悉班级的环境，认识那些小桌子、墙面贴画、水龙头，对孩子意义重大。
－－要是能接触到班级老师和孩子，那就更理想了，让孩子和老师交流，认识一两个小朋友。
－－如果幼儿园开设有入园前的亲子课程，不妨带着小家伙一起参加。一般来说，经由亲子班再上幼儿园的孩子，其入园焦虑的程度，要远远低于直接上幼儿园的孩子。
3.第三，入园适应期家长正确的做法。
细心体察孩子的情绪变化，积极引导。家长要客观地了解情况，注意不要用“谁期负你了”等语言误导孩子，并及时与老师沟通，尽快找出孩子情绪变化的真正原因，以积极的方式解决问题。孩子很如果哭闹，说些“我再也不去了”之类的话。家长千万别心软，可正面劝一劝或干脆不去理踩，等他不哭 了，再问他一些，诸如“幼儿园有什么好玩的”、“老师带你们做什么啦”、“怎么睡觉？”等问题，让孩子更多地想着幼儿园里那些好玩的、有趣的事，培养他对幼儿园的感情。千万不要在孩子哭闹时使用“再哭就不接你回家”等恐吓性的语言，这样会增加孩子的恐惧感，强化分离焦虑，害怕上幼儿园。
同孩子的交流，赞赏孩子非常重要的。每天接孩子回家后，家长尽量多一些正面的问题，家长要多关心孩子在上幼儿园的情况，如，孩子将学会的儿歌念给你听时，要认真地听并为他鼓掌；看到孩子的画、折纸、泥工等作品，不论像与不像都给予表扬；当知道孩子学会了系鞋带、叠衣服等，可让他表演给大家看，让孩子知道上幼儿园有用，能学到很多东西，从而更喜欢幼儿园。同时，这个时期要帮助孩子建立和维系健康的友谊，让孩子多讲讲班级里的故事。集体生活是孩子生活的一个精神停泊地，孩子的社交能力、良好的行为举止，以及宽以待人、富有同情心等与人相处之道，在童年时期就开始形成了。童年时期就让孩子合群，对孩子成年后在情感上释放压力的帮助不可小觑。
按时送孩子上幼儿园，让孩子感到上幼儿园不是一件随便的事，就像爸爸妈妈上班一样要守时、守纪律。不管天冷天热，不管刮风下雨，都要按时上幼儿园，否则，孩子可能由此养成娇气、任性、怯懦、自由散漫的心理品质，这种心理品质就会不自觉地带到生活中去养成散漫、不受约束、我行我素、以个人为中心的坏习惯。
和幼儿园老师保持联系，及时了解孩子在幼儿园的表现。因为我认为，如果家庭教育和幼儿园老师教育脱节甚至相悖，那么孩子在幼儿园所受的教育等于是浪费，同时也对孩子的是非分辨能力带来困惑，这不利于孩子的成长。做为家长，要和幼儿园老师一起塑造自己的孩子，塑造他的未来行为。
三、幼儿园能做什么？
1 、提前家访：
家访可以使教师与幼儿建立友好的感情，认识和了解新生的特点，也让孩子更进一步地认识老师。老师可询问幼儿叫什么名字?几岁了?喜欢吃什么?在家最喜欢谁等等。临走的时候别忘了送一件幼儿喜欢的小礼物，使孩子感到老师是可依恋可信赖的人。
2 、带幼儿参观幼儿园：
正式开学前几天，请家长带幼儿参观教师里布置一新的漂亮墙饰 、温馨的睡房、有趣的游戏室、图书室和热闹的饲养角，并玩一玩幼儿园的大型玩具让幼儿觉得幼儿园里有许多东西在吸引着他，从而减少对幼儿园环境的陌生感。
3 、多准备好玩、好吃、好看的东西：
班里准备玩具电话或手机一部，随时" 打电话"给哭闹孩子的爸爸 妈妈，好让爸爸妈妈"早点来接宝宝回家"。班里的玩具最好人手一个。如：发光发响的枪、 会哭会笑的娃娃、小皮球、拨浪鼓等等。另外做好动静交替工作。老师可以带幼儿到室外玩大型玩具，转移幼儿的注意力。幼儿在家的零食比较多。一方面老师可允许幼儿从家里带点自己喜欢吃的东西;另一方面幼儿园也要准备一些香蕉 、 橘子 、 糖果、饼干 、 白开水等等。俗话说的好，吃饱了不想家。没有一个孩子不喜欢看动画片的。老师可准备一些 < 西游记 > < 奥特曼 > 等动画碟片，适当的放给孩子们看。
4.安排试园，开展亲子体验课程：
不仅让家长心理有一些安慰，也让孩子尽早熟悉幼儿园生活打下了非常重要的基础。幼儿园为孩子和家长想的非常周到，做为家长，我们也应该尽量同幼儿园和老师保持一致，配合幼儿园教育，给孩子创造良好的家庭生活环境，家庭教育和幼儿园保持一致，形成合力。
结束语
幼儿园的集体生活，不仅有助于培养孩子的独立生活能力和良好的人际交往能力，而且有利于智力开发，并为将来上学做好准备，是家庭教育的必要补充。美国儿童专家认为，孩子入幼儿园的根本目的在于学会与同伴和睦相处，并在同伴的帮助下，逐渐寻求解决生活中遇到的实际问题的方法。
进入幼儿园集体生活的适应期，是每个孩子、每个家庭都要经历的阶段。只要家长和幼儿园对入园适应问题有了正确认识，做好充分的心理准备，孩子一定能够顺利地度过入园适应期。
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2012-02-09 14:51:04
