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BMW7
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建议
母亲,就是家里最坚强的人,无论什么时候,什么事情,做母亲都要坚强起来,不要被一点挫折、小痛,一点小不如意所羁绊!问题总是没有方法多!

1.争取爸爸的支持

  孩子爸爸应多承担一些家务,即使照顾不了孩子,也可以把打扫卫生、买菜做饭,洗衣服等日常家务承担起来。爸爸的关心体贴与支持是最重要,但往往他不知道自己的重要性,这个需要多和他沟通。
2.找个帮手

  一个老人照顾孩子照顾不好,特别是会爬会跑后,孩子是不能离开视线的,非常耗费精力,并且无法同时做饭和做家务。需要再找一个帮手,具体方法比较多。比如先找个外婆熟悉的人来先帮个手,或者找个小时工帮着做午饭和一些家务做个切入点。

3.找人聊天

  无论什么时候,只要觉得烦闷,找人聊一聊永远是一个解决问题的好方法。最好是“有母亲经验”的人聊天,这样大家彼此更能互相体谅,同时还能顺便交换一下育儿心得。

4.找个情绪垃圾桶

  如果实在烦闷得厉害,那就找一个人来当作情绪垃圾桶。只要有倾听就足够了,这就是最大的支持。

5.进行自我鼓励

  自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处,多接收正面的力量。看一些励志和心灵成长的书,比如《活在当下》、《不抱怨的世界》、《少有人走的路》、克里希那穆提的书等,穿越情感黑暗的长廊来到晴空下只能靠你自己.

6.做一些喜欢做的事情

  看杂志、听音乐,做一些自己喜欢做的事情,然后在自己的爱好中忘记烦恼。

7.睡个好觉

  创造各种条件,让自己睡个觉。有时候,即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!睡眠不足对情绪影响比较大,长期睡眠不足会导致各种心理问题。

8.产后形体恢复健身

可以去健身中心报个班。
(此文由BMW7在2012-02-16 14:17:14编辑过)

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2012-02-16 14:10:45   此文章已经被查看1672次   
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