预防和改善儿童近视的几个方法

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哈尼贝贝

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预防和改善儿童近视的几个方法

现在，很多爸爸妈妈因为工作忙，经常让让动画片陪伴着小宝宝，同时随着家庭电脑越来越普及，
很多宝宝很小都会在电脑上玩游戏，以至于现在越来越多的小宝宝戴上了近视眼镜。今天，
给大家分享几种有益于孩子眼睛的食物：
1、蛋白质：瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类。
2、维生素A：动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，
如胡萝卜、菠菜、甘蓝、海带。
3、维生素C：鲜枣、青菜、卷心菜、油菜、豆芽等。
4、钙：豆制品，奶类，鱼、虾、蘑菇。
而已经近视的宝宝们也可以通过以下几种方法来改善近视：
一、头部不动，眼睛动，用余光来“画”横8字；或者眼睛盯住一个点
，头部“画”圆(600度以下近视适用)。
二、双眼紧盯一根手指，手指放眼睛中央远近移动。
三、用一只眼睛看东西。

2012-02-22 14:55:17

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