看这样行不行，您参考一下。

《亲子小屋》显示文章详细内容：

闪电牛吧

等级：长老

经验值：2236

魅力值：170

龙币：2484

积分：1724.6

注册日期：2009-12-09

看这样行不行，您参考一下。

先让孩子练习双脚跳。
1、要前脚掌着地，尽量不要让后脚跟着地。
2、双手在跳跃的同时，随跳跃的节奏拍手、拍腿，在双手自然下垂的部位拍大腿两侧，接着再拍手，重复循环。
3、用两根短绳子边摇边跳。最后换成正式的跳绳。
孩子跳绳费劲，主要是弹跳的能力不足，不是用大腿发力；就是向后收腿。所以先掌握正确的弹跳动作才行，也是避免错误动作对身体形成伤害。
摇绳子主要是节奏问题，需要先与跳跃的动作协调好。
孩子掌握运动技巧的能力，是与自身的发育过程相关的。如果以前缺乏锻炼，一上来很难掌握动作要领，所以不能着急。
如果用后脚跟着地，还不如不练呢，所以，一定先掌握正确的弹跳方法。

2012-07-10 13:40:42

此文章已经被查看425次

相关文章：

[回复] [顶端]

怎么教孩子跳绳啊!快6岁了,还不会跳!(空)-angela1978 (阅读:2357次跟贴:7 2012/07/10 13:12)

看这样行不行，您参考一下。-闪电牛吧 (836字节阅读:425次 2012/07/10 13:40)

太感谢您了!昨天孩子跳了没几下就说后脚跟疼,我还不明白怎么回事呢!(空)-angela1978 (阅读:237次 2012/07/10 14:33)

跳绳是一项很好的运动，但动作不对，也会给孩子造成伤害。后脚跟疼还不是大问题，后脚跟着地时，对脊椎和脑部都能形成直接的震动。哪怕练得慢点，也要把动作学正确。(空)-闪电牛吧 (阅读:2470次 2012/07/10 15:21)

对呀！我们是先让孩子站好，然后抡绳。只要孩子跳过一个，就大加称赞，第二个、第三个，慢慢，绳子抡得慢点，孩子就能自己进去跳了。-桉桉妈 (102字节阅读:219次 2012/07/10 14:56)

我家是这样的！-我住回龙观这也有重名的 (424字节阅读:231次 2012/07/10 15:33)
不着急，慢慢就会了。(空)-清流漫石 (阅读:153次 2012/07/10 15:42)
哪种绳子好用啊？(空)-angela1978 (阅读:178次 2012/07/10 15:44)

您必须登录论坛才可以发表文章：

用户名：

密码：

记住密码：

（忘记密码注册）