体能锻炼是非常重要的。一千米对小学的孩子应该是没有任何问题的。我们这里的孩子每天户外活动也要跑800米，但是要做好准备工作。

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正本清源

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体能锻炼是非常重要的。一千米对小学的孩子应该是没有任何问题的。我们这里的孩子每天户外活动也要跑800米，但是要做好准备工作。

基本动作练习很关键，跑步要求规范姿势，将基本运动能力分开练习，比如：蹲起、原地跳、立定跳远、原地高抬腿跑、练习呼吸等等。长跑运动是比较容易坚持，且容易掌握的运动方式，提高孩子的体能对孩子的影响会很大的。是好事就要坚持，贵在坚持。

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不想留啥签名

2012-07-18 16:12:49

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潜力！长跑！-桉桉妈 (521字节阅读:2321次跟贴:109 2012/07/17 13:14)[跳过]

你还不如那个欢乐堡，就别再出来丢人了萨(空)-好兄弟 (阅读:542次 2012/07/17 13:18)

如果你是学生家长，欢迎现身说法，如果不是，请别让我的帖子影响您的心情！(空)-桉桉妈 (阅读:661次 2012/07/17 13:43)

“学生家长”是什么意思？(空)-含笑的荷 (阅读:1336次 2012/07/17 14:03)

专指我们那儿的孩子家长----首先他们是了解情况的，而且他们有权利质问或者质疑。-桉桉妈 (375字节阅读:801次 2012/07/17 20:08)

孩子们多大,-胖娃娃 (237字节阅读:713次 2012/07/17 13:53)

我家孩子只能连续跑300米-阳光宝贝 (16字节阅读:920次 2012/07/17 14:21)

欠练(空)-含笑的荷 (阅读:477次 2012/07/17 14:23)

nonononono-阳光宝贝 (15字节阅读:501次 2012/07/17 15:15)

哈哈正解！必须黑六猪蹄(空)-橘佑京 (阅读:429次 2012/07/17 15:29)

普遍来说。。。。。-桉桉妈 (203字节阅读:542次 2012/07/17 20:19)

确实这样,-胖娃娃 (167字节阅读:466次 2012/07/18 09:14)

教练的这个解释也太不恰当了吧？(空)-地下室人 (阅读:498次 2012/07/18 13:36)

你还真认真,-胖娃娃 (220字节阅读:428次 2012/07/18 13:51)

未来一年级到五年级。。。。-桉桉妈 (489字节阅读:593次 2012/07/17 20:13)

在哪里跑啊？-Feng (7字节阅读:411次 2012/07/17 16:03)

小区的安全地带，孩子们来回跑。-桉桉妈 (129字节阅读:716次 2012/07/17 20:15)

跑步很好的，但要有科学的训练，加强体能和基本功的训练，这样长袍才能快，相信你能做好(空)-上甘岭 (阅读:1134次 2012/07/17 23:43)

庄海燕应该是教孩子们学摩方的老师，在云趣园三区物业楼的2楼叫咕咕龙的地方，但我没有他电话(空)-caihy (阅读:813次 2012/07/18 00:23)

希望楼主能掌握一些必要的运动训练常识，否则，这样的练习会产生负面作用。-闪电牛吧 (2058字节阅读:824次 2012/07/18 11:21)

好象现在是个人就能搞教育尤其是儿童教育，真是让人无语-bluebluewater(蓝蓝水） (106字节阅读:541次 2012/07/18 11:27)

我真的不知道说他们些什么，太毁人不倦了。(空)-闪电牛吧 (阅读:468次 2012/07/18 11:42)

我觉得存在必然有存在的道理，-阳光宝贝 (69字节阅读:568次 2012/07/18 11:44)

快速发展的市场需求和供应不足产生的矛盾成为暴利和次品的温床。孩子就是牺牲品(空)-bluebluewater(蓝蓝水） (阅读:541次 2012/07/18 11:50)

家长必须为自己的孩子负责，不要成为这个无序状态的牺牲品。(空)-闪电牛吧 (阅读:379次 2012/07/18 12:10)

这一点请您放心，在学习吧我负责做饭和孩子们玩，课程方面是老师负责。另外-桉桉妈 (602字节阅读:653次 2012/07/18 20:26)

我说的是你连100米还是300米都没搞清就敢组织孩子长跑的事-bluebluewater(蓝蓝水） (358字节阅读:452次 2012/07/18 22:55)

小学生在学校已经有体育老师每天要求的跑步课程了，这是我没想到更专业去要求的原因。-桉桉妈 (33字节阅读:653次 2012/07/19 06:20)

牛吧，终于等到你出现了，-阳光宝贝 (1015字节阅读:588次 2012/07/18 11:37)

昨天晚上刚回来，带孩子去山东打比赛了。-闪电牛吧 (806字节阅读:594次 2012/07/18 12:02)

我建议，-胖娃娃 (109字节阅读:574次 2012/07/18 12:04)

回龙观太缺这个了-bluebluewater(蓝蓝水） (124字节阅读:469次 2012/07/18 12:09)
早就有人说我是搞推销的，你这不是明托吗！(空)-闪电牛吧 (阅读:456次 2012/07/18 12:12)

嗯，受教！谢谢！(空)-桉桉妈 (阅读:423次 2012/07/18 19:59)

连一圈是100米还是300米都分不清楚就可以组织学生长跑，这不是爱孩子是害孩子-bluebluewater(蓝蓝水） (112字节阅读:896次 2012/07/18 11:32)

你们哪儿玩去了，上周怎么也没来，二宝还问家瑞呢！-阳光宝贝 (77字节阅读:532次 2012/07/18 11:47)

去海边玩了，这周能去-bluebluewater(蓝蓝水） (497字节阅读:548次 2012/07/18 11:54)

哪儿的海啊，玩这么久？-阳光宝贝 (185字节阅读:383次 2012/07/18 11:57)

我对孩子的哭真是束手无策-bluebluewater(蓝蓝水） (109字节阅读:488次 2012/07/18 12:10)

桉桉妈也不用鼓吹宣扬，筒子们也不用上纲上线。充其量似乎就是一般孩子正规操场跑了一圈，三两个孩子跑了俩圈半嘛。是好是坏都没啥大不了的。大家都稍安勿躁。(空)-夏姬 (阅读:739次 2012/07/18 12:10)

偶尔为之没事，可人宣传的目的是为了更多人参与，并且长期坚持。-bluebluewater(蓝蓝水） (295字节阅读:550次 2012/07/18 12:14)

你没看贴子，桉桉桉的一圈也就100来米，不正是正规操场的两圈半吗？十圈4000米，你觉得孩子可能跑下来吗？可能是一圈400米吗？(空)-夏姬 (阅读:906次 2012/07/18 12:17)
其实最让人担心的，就是偶尔一次。如果碰上平时不怎么运动；自己又争强好胜的孩子，会很危险的。(空)-闪电牛吧 (阅读:593次 2012/07/18 12:18)

我赞同支持科学动动的观点。但即便平常不运动，操场跑个两三圈，应该没啥危险吧。个人认为这个量还是可以的。(空)-夏姬 (阅读:689次 2012/07/18 12:22)

您的观点，对于成年人来说没有问题。但是，孩子的运动练习绝不是儿戏，这与日常玩耍中自然形成的跑、跳行为，是截然不同的概念。不光是跑步的姿态和要领，连场地、运动鞋等细节都很重要。(空)-闪电牛吧 (阅读:764次 2012/07/18 12:40)

我觉得你言重了。你说得不假，但和现实是有距离的。根据你的标准，全国能跑步的人没几个了。(空)-夏姬 (阅读:470次 2012/07/18 12:47)

自己跑，自己对自己负责，家长带孩子跑，家长对孩子负责。没有资质的教育机构组织长期跑步，谁对受损伤的孩子负责(空)-bluebluewater(蓝蓝水） (阅读:431次 2012/07/18 12:55)

你说得很对，他们应该把孩子圈养在教室里，正象许多学校对学生做得一样。顺便问一句，你业余时间组织妈妈们学习游泳，日后产生的损伤，看来你是打算负责到底的啰？(空)-夏姬 (阅读:738次 2012/07/18 13:06)

咳咳，别说气话嘛。(空)-洪泽散人 (阅读:402次 2012/07/18 13:15)

。(空)-夏姬 (阅读:410次 2012/07/18 13:18)

逻辑混乱，真后悔认识了你-好兄弟 (351字节阅读:528次 2012/07/18 13:42)

你先别后悔，虽然很荣幸，但认错人了吧。我认识的粉Z没四五个，蓝猪没一两个。咱俩肯定是素昧平生的。(空)-夏姬 (阅读:998次 2012/07/18 13:48)

她这样胡来组织长跑长期下来确实有可能比圈养着孩子害处更大-bluebluewater(蓝蓝水） (749字节阅读:591次 2012/07/18 23:05)

我是对距离和数字很糊涂，但我的目的是为了锻炼和坚持，并没有培养长跑运动员的意愿。-桉桉妈 (96字节阅读:666次 2012/07/19 06:22)
现在还能报名学游泳吗？(空)-xiaoyaoma (阅读:413次 2012/07/19 07:18)

这只是一个对孩子问题的态度问题。我说的标准，在欧洲小学、幼儿园的体育教学标准中，只是必须的部分。问题不在于有多少人跑步，而是家长以及全社会，对儿童运动的认知和态度上的问题。-闪电牛吧 (135字节阅读:1147次 2012/07/18 13:04)

道理明摆着，都是一说就透的事，大家都能看明白，何必抬杠呢。(空)-闪电牛吧 (阅读:497次 2012/07/18 13:36)

。。(空)-ID北风 (阅读:362次 2012/07/18 14:20)

今天仔细看帖，10圈是3000多米呢！乖乖！(空)-洪泽散人 (阅读:487次 2012/07/18 13:39)

还是不仔细,-胖娃娃 (90字节阅读:525次 2012/07/18 13:45)

晕了晕了，楼上的都说得挺明白的了，我就不叨叨了。(空)-洪泽散人 (阅读:506次 2012/07/18 13:57)

桉桉妈，为什么你做点事情都上小屋来报告呢？(空)-可可妈 (阅读:381次 2012/07/18 14:00)

我觉得她就是来探讨教育的。大家把这个当广告了？-Feng (94字节阅读:679次 2012/07/18 14:39)

一声叹息，课后托管能做到这份上我觉得不错了，有责任心有爱心吃好饭，督促孩子写作业，听英语等等，咋又搞出这么多高深的教育理论了。(空)-二水 (阅读:999次 2012/07/18 14:47)

主要原因在于-xiaoyaoma (119字节阅读:672次 2012/07/18 14:52)

民以食为天，肘子和菜人人都能享受到。托管班只是给一部分人服务，这个不能比啊。-Feng (39字节阅读:641次 2012/07/18 15:07)

托管班不都是这样么？托管做的不好的是什么样呢？？(空)-天下无双2009 (阅读:1667次 2012/07/18 15:13)

区别在于有人做托管是为了赚钱，有人做托管是为了做教育！我相信桉桉妈是后一种(空)-回龙观土著 (阅读:1581次 2012/07/18 15:57)

我还奇怪为什么有人会觉得这是宣传，看了你的帖子才想起来，她好像办了个托管班。我对桉桉妈接触不多，以前孩子在同一个幼儿园，偶尔会有网上的交流。-回龙观土著 (336字节阅读:738次 2012/07/18 15:57)
说话负点责任好吗！都是些运动常识性的内容，是楼主没有认真对待。(空)-闪电牛吧 (阅读:529次 2012/07/18 15:58)

可能是因为看问题的角度不一样。你的意见非常实用，我受教了，多谢！(空)-回龙观土著 (阅读:555次 2012/07/18 16:00)

我说的是‘二水’的留言，没说您。(空)-闪电牛吧 (阅读:450次 2012/07/18 16:09)

我知道您没说我。有时间，您给我们这些家长写点儿孩子运动时要注意的要点吧。最好分的细一些，比如跑步、游泳、滑冰、轮滑、各种大小球等。最好附上北京的教育资源-回龙观土著 (89字节阅读:673次 2012/07/18 16:16)

做为专业人事，如果能指导楼主这样热爱教育的人，尽快掌握运动的基本专业知道，并在他们需要的时候能加以点拔，是不是比抨击更有效？-回龙观土著 (384字节阅读:599次 2012/07/18 16:12)

我是学教育的，但真不是什么专业人士，所以，我只为大家提些建议。做教育绝不是简单的过程，像现在很多机构，其实都是强调表面文章，实际细节很少。这不是爱心、热情能搞定的。(空)-闪电牛吧 (阅读:679次 2012/07/18 20:27)

我绝不认为教育是简单的事儿，也不只是只有热情、爱心。我转行已经半年多了，时至今日，也在实践中建立了自信后才开始就自己的教育谈一谈的。(空)-桉桉妈 (阅读:366次 2012/07/18 20:37)

谢谢土著理解！确实我不是专业人士，所以一方面请专业的老师，另一方面，自己也在不断学习。-桉桉妈 (979字节阅读:589次 2012/07/18 20:34)

澄润妈和我说过，有几个孩子特别喜欢去你家玩，觉得在非常放松、快乐。做托管，你真是发挥了自己的长处。-回龙观土著 (33字节阅读:496次 2012/07/18 22:43)

谢谢土著，我会继续努力的！-桉桉妈 (55字节阅读:370次 2012/07/19 06:24)

实际上暑期托管我做了很多事，只是那天感到兴奋，又正好有时间在线，所以就顺便显摆了下-桉桉妈 (544字节阅读:701次 2012/07/18 20:12)

是啊(空)-Melodybaby (阅读:362次 2012/07/18 16:07)
体能锻炼是非常重要的。一千米对小学的孩子应该是没有任何问题的。我们这里的孩子每天户外活动也要跑800米，但是要做好准备工作。-正本清源 (342字节阅读:1683次 2012/07/18 16:12)

长跑的心理意愿要有引导。比如做一些记忆力练习，100米折返取物，因为有心理需求，气息调整就会比较好，慢慢拉长距离。折返跑六岁孩子，一次可以跑3000米。-正本清源 (280字节阅读:1280次 2012/07/18 16:19)
正本老师：跑步时呼吸的调节及标准姿势要求的知识您那儿有吗？如果有请跟我分享下哈-桉桉妈 (24字节阅读:655次 2012/07/18 20:52)

行思。-正本清源 (174字节阅读:500次 2012/07/18 16:22)

嘿嘿，我只是因为锻炼及坚持才提倡的-桉桉妈 (106字节阅读:620次 2012/07/18 20:54)

今天，学前班的孩子，下午去拓展。孩子们都从3米的高台跳了下来，老师们惊叹不已。他们的心理素质要高于常人，甚至高于很多成人。突破和挑战自我的意愿越来越强烈。(空)-正本清源 (阅读:695次 2012/07/18 16:24)

每两周我们也有半天的拓展训练-桉桉妈 (298字节阅读:426次 2012/07/18 21:00)

桉桉妈妈辛苦了，今天闺女对我们很不满，说我们来接早了，让我们以后晚点来接。-阿务 (274字节阅读:695次 2012/07/18 21:12)

你是？-桉桉妈 (173字节阅读:408次 2012/07/19 06:31)

3米高的跳台？比一层楼还高！地面是什么？别怨我大惊小怪，真吓着了。(空)-洪泽散人 (阅读:484次 2012/07/18 21:19)

幼儿心理拓展训练架。下面是蹦蹦床，很多成人上去不敢跳下来。孩子们经过训练大多数都可以面对这样的自我突破和挑战。有机会去试试？(空)-正本清源 (阅读:727次 2012/07/18 22:41)
发图片了，在另一个单开的帖子里。(空)-正本清源 (阅读:408次 2012/07/18 23:58)
不过有个疑问,一味训练孩子胆子大就一定好么?尤其这种跳得体育运动...镇有一天不知道天高地厚的...后悔都晚了.这方面觉得孩子胆子小点更挺好...(空)-白色康乃馨 (阅读:745次 2012/07/19 06:45)

好兄弟说的人家不要脸以及涉及人家祖宗的帖子已经删了。这根本不是一个宽厚的温和的讨论跑步方法以及教育的帖子，而是人身攻击的帖子。楼主和我无亲无故，我作为一个旁观者只是路见不平。(空)-二水 (阅读:816次 2012/07/18 17:47)

还有这样的事情！谢谢二水！给好兄弟网友：-桉桉妈 (459字节阅读:602次 2012/07/18 19:58)

大家的发言我看了，尤其感谢闪电牛吧！-桉桉妈 (865字节阅读:679次 2012/07/18 19:54)

这个态度好，我还是支持一下，-胖娃娃 (553字节阅读:566次 2012/07/18 20:21)

谢谢啦！跑步确实是需要韵律和呼吸的协调，从明天开始就恢复三圈制度。-桉桉妈 (87字节阅读:939次 2012/07/18 20:41)
现在你对跑步应该算是个内行了吧。(空)-闪电牛吧 (阅读:566次 2012/07/18 20:43)

呵呵，还不行，-胖娃娃 (34字节阅读:455次 2012/07/18 20:48)

儿子换项目，你肯定跟着转行，哈(空)-闪电牛吧 (阅读:591次 2012/07/18 20:54)

我还真没百度到小学生跑步注意事项的相关知识。如果您有这方面资料和我分享，不胜感激！要不我就找专业体育老师请教。(空)-桉桉妈 (阅读:1769次 2012/07/18 20:50)

越弄越复杂，只会到时候做什么都畏首畏脚，还是顺其自然吧，至少我觉得我的闺女没有当作负担，您引导得很好。(空)-阿务 (阅读:683次 2012/07/18 21:16)

如果强调认真的态度，科学地展开教学的过程是‘畏手畏脚的话，我只能选择无语。情感上的互动、互融，与内容的缺失能混为一谈吗？(空)-闪电牛吧 (阅读:494次 2012/07/18 22:34)

书店里找一本小学体育或长跑方面的教材看一看，用不了一天时间；找个小学体育老师帮忙制定个课外锻炼计划，费不了半个小时的时间-bluebluewater(蓝蓝水） (792字节阅读:626次 2012/07/18 22:51)

术业有专攻，对孩子有益处的内容很多，如果都想给孩子们开展起来，恐怕政府都难以做到。运动，不是许多人眼中的儿戏、玩闹，家长现在不在乎，是因为无知，真出了事，他们会最先翻脸的。(空)-闪电牛吧 (阅读:829次 2012/07/18 23:27)

您说得对，所以要专业。做足功课才行，长跑需要有科学的训练。(空)-正本清源 (阅读:500次 2012/07/18 23:59)

我做得最多的是小屋里讨论最少的，但是我认为教育中最重要的部分。-桉桉妈 (3779字节阅读:575次 2012/07/19 06:16)

首先声明，我绝不是来砍人的。我的建议和意见，倒是为了防止刀出鞘的。教育的意义不仅仅是实现自己的理念，同时还有内在的风险因素，对私立单位来说，更是尤为重要。(空)-闪电牛吧 (阅读:567次 2012/07/19 11:52)

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