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保龄宝宝 等    级：资深长老 经 验 值：7455 魅 力 值：2002 龙    币：15829 积    分：8731.7 注册日期：2003-01-11	一年长了20斤，你也太夸张了吧？ 我觉得不用刻意减肥，对身体不好。 我就是每天晚上少吃点儿，白天不忌口，随便吃。 现在基本上保持在110斤左右，我1米65，我觉得这样就行了，不要求多么瘦，在正常值范围内就好了。 不像含笑的荷那样，对自己要求那么高，都瘦成那样了，还减肥？! --
2012-09-18 18:30:59	此文章已经被查看724次

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晚上人少，讨论点女人话题。大家说说都怎么减肥啊？腰上和肚子上的肉怎么办？一年长了20斤，大部分长在腰和肚子上。这样下去还了得！(空)-夏姬 (阅读:3903次 跟贴:46 2012/09/17 20:23)[跳过] 我也有同样烦恼啊，该咋运动才能脱掉俺的救生圈呢？(空)-花样的年华 (阅读:426次 2012/09/17 20:40) 练普拉提和肚皮舞，只要坚持就能瘦，我练了两个月瘦了5斤。(空)-维吉塔 (阅读:1195次 2012/09/17 20:40) 普拉提就是专门针对腰腹的，很累的。(空)-维吉塔 (阅读:551次 2012/09/17 20:42) 去哪里学?(空)-趣儿 (阅读:323次 2012/09/17 20:51) 天哪，俺不擅长跳舞。仰卧起坐，呼拉圈啥的，对症吗？(空)-夏姬 (阅读:361次 2012/09/17 20:54) 估计不用跳的很漂亮吧(空)-趣儿 (阅读:325次 2012/09/17 21:05) 是的，自己达到效果就行，我开始去不好意思跳，坐一边看别人，笑得我肚子疼，后来自己就跟着跳，跳几次就好了。(空)-维吉塔 (阅读:466次 2012/09/17 21:12) 同学，我很负责的告诉你，练习呼啦圈也行(空)-网蝶 (阅读:370次 2012/09/18 09:32) 健身中心一般都开这个课程，我现在在外地还真不了解咱们观里哪有这个课程。(空)-维吉塔 (阅读:288次 2012/09/17 20:56) 这个课程真的很好，还有腰腹塑形的课程，都不错，你可以网上下载视频跟着练。(空)-维吉塔 (阅读:704次 2012/09/17 20:57) 我有个塑造腹肌的课程你要么。。。(空)-清白的小鹏 (阅读:365次 2012/09/17 21:31) 你说的是不是那个腹肌撕裂者？我曾经练了几天，疼得我躺不下起不来的(空)-竹筒米饭 (阅读:2096次 2012/09/18 09:12) 走路不要放松肚子(空)-silentdawn (阅读:416次 2012/09/17 21:31) 自己干家务，跪着擦地板特管用-山茶 (53字节 阅读:521次 2012/09/17 22:01) 你们都别取笑俺啊。我可没开玩笑。是非常认真的。(空)-夏姬 (阅读:433次 2012/09/17 22:11) 我也是认真地回答你的啊。-山茶 (297字节 阅读:460次 2012/09/17 22:16) 晚上少吃加呼拉圈，管用的。(空)-溪边草 (阅读:315次 2012/09/17 22:18) 少吃多运动，是我们这么多年来减肥下来的心得！(空)-桃桃同学 (阅读:408次 2012/09/18 08:22) 体型的变化，是年龄增长的结果，不过一年长20斤也是非常牛的行为，佩服，哈！-刘老夫子 (42字节 阅读:857次 2012/09/18 08:55) 我生完孩子后,胖了50JIN,孩子都上小学了,也没有瘦下去,今年每天坚持做郑多燕的减肥操,每天半小时,坚持5个月了吧,瘦了近20JIN(空)-家有双女 (阅读:3931次 2012/09/18 21:50) 最近在练瑜伽，正常饮食，差不多每个月能瘦点(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:693次 2012/09/18 09:01) 你把我想说的话都给说了，同烦恼(空)-iamsara (阅读:297次 2012/09/18 11:14) 我是生完孩子长了20斤，孩子都快3岁了，这肉肉还没下去，而且我以前就不瘦。。。-水笔仔 (75字节 阅读:585次 2012/09/18 11:22) 摇呼啦圈应该能有帮助.-桉桉妈 (107字节 阅读:367次 2012/09/18 11:29) 这个夏天我涨了10斤，想尽各种办法，一斤都减不下去。开学不到一个月，我已经瘦下去2斤(空)-含笑的荷 (阅读:672次 2012/09/18 11:32) 减肥怎么成了女人话题，我也开始减肥计划了，争取减掉50斤。(空)-闪电牛吧 (阅读:522次 2012/09/18 11:33) 嘿嘿 女人的肉肉啊 很烦人的(空)-oceansky121 (阅读:302次 2012/09/18 11:37) 如果同时伴随着便秘的话，推荐喝点普洱茶，我两个姐姐在我的推荐下喝了一个多月，多年的老便秘好了，肚子也小了(空)-sanosan (阅读:474次 2012/09/18 13:36) 电视上那个懒人运动机 仰卧起坐的那个 不知道管不管用啊 我也很愁肚子上的肉(空)-再见拉尔夫 (阅读:3268次 2012/09/18 18:27) 一年长了20斤，你也太夸张了吧？-保龄宝宝  (353字节 阅读:724次 2012/09/18 18:30) 呵呵，不夸张我能急成这样吗？去年的裤子腰太肥穿不了，改瘦了，今年放开了去年折进去的，还穿不进去呢！(空)-夏姬 (阅读:2968次 2012/09/18 19:44) 不吃晚饭！-流浪的梦 (24字节 阅读:415次 2012/09/18 19:31) 米饭三碗或大馒头两个，外加一碗小米粥。(空)-夏姬 (阅读:429次 2012/09/18 19:42) 减肥吧，身体几岁，脸就几岁。只有少吃才能真正瘦下来(空)-蚌珠 (阅读:841次 2012/09/18 19:58) 吃肯定是少不了。我现在打算过了十一，天天跑步，一周打两回羽毛球，外加呼回圈和仰卧起坐。有条件的话，去跳跳那个什么普拉舞。(空)-夏姬 (阅读:445次 2012/09/18 20:14) 一个馒头=有氧运动4小时，能做到的非常佩服，我是懒人，只能管住嘴了哈哈(空)-蚌珠 (阅读:472次 2012/09/18 20:16) 我恰恰相反，让我运动、干活都可以，让我饿着受不了。(空)-夏姬 (阅读:333次 2012/09/18 20:28) 不瞒你说，现在吃完饭，连裤子都系不上了。(空)-夏姬 (阅读:428次 2012/09/18 20:34) 教你个法子吧。晚上饿着受不了的话-保龄宝宝  (142字节 阅读:421次 2012/09/18 20:44) 那不行。(空)-夏姬 (阅读:404次 2012/09/18 20:46) 怎么不成？我一个傻老爷们都能坚持，你怎么坚持不了？？？(空)-rem (阅读:330次 2012/09/18 20:52) 主食留到早上和中午过瘾吧。尤其是面食，晚上就能少吃就少吃。(空)-保龄宝宝  (阅读:366次 2012/09/18 21:01) 嗻~~~~(空)-rem (阅读:226次 2012/09/19 07:38) 少吃肉，少吃饭。多吃水果蔬菜。别吃糖。多运动。。。要不跟我一起游泳和速走吧?(空)-rem (阅读:669次 2012/09/18 20:50) 跳舞，扭腰-回龙观少儿艺术团 (21字节 阅读:616次 2012/09/18 22:58) 孩子多大了？坚持自己带孩子，尽量别让保姆或老人带……-紫玉笛 (310字节 阅读:700次 2012/09/19 02:18)

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