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紫玉笛
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孩子多大了?坚持自己带孩子,尽量别让保姆或老人带……
多抱抱孩子,时不时抱着孩子坐“小飞机”(你懂这个游戏吧?),大人孩子都开心。
我就是这么做的,现在身材和怀孕前一样,平时想吃什么就吃什么,特别爱吃夜宵。
去健身房太累还耽误时间;不要节食,太痛苦了!
(此文由紫玉笛在2012-09-19 02:23:05编辑过)
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深宫静院无人见, 闲把宁王玉笛吹。
2012-09-19 02:18:55
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[顶端]
晚上人少,讨论点女人话题。大家说说都怎么减肥啊?腰上和肚子上的肉怎么办?一年长了20斤,大部分长在腰和肚子上。这样下去还了得!
(空)
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夏姬
(阅读:3903次 跟贴:46 2012/09/17 20:23)
[跳过]
我也有同样烦恼啊,该咋运动才能脱掉俺的救生圈呢?(空)
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花样的年华
(阅读:426次 2012/09/17 20:40)
练普拉提和肚皮舞,只要坚持就能瘦,我练了两个月瘦了5斤。(空)
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维吉塔
(阅读:1195次 2012/09/17 20:40)
普拉提就是专门针对腰腹的,很累的。(空)
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维吉塔
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去哪里学?(空)
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趣儿
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天哪,俺不擅长跳舞。仰卧起坐,呼拉圈啥的,对症吗?(空)
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夏姬
(阅读:360次 2012/09/17 20:54)
估计不用跳的很漂亮吧(空)
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趣儿
(阅读:325次 2012/09/17 21:05)
是的,自己达到效果就行,我开始去不好意思跳,坐一边看别人,笑得我肚子疼,后来自己就跟着跳,跳几次就好了。(空)
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维吉塔
(阅读:465次 2012/09/17 21:12)
同学,我很负责的告诉你,练习呼啦圈也行(空)
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网蝶
(阅读:370次 2012/09/18 09:32)
健身中心一般都开这个课程,我现在在外地还真不了解咱们观里哪有这个课程。(空)
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维吉塔
(阅读:288次 2012/09/17 20:56)
这个课程真的很好,还有腰腹塑形的课程,都不错,你可以网上下载视频跟着练。(空)
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维吉塔
(阅读:704次 2012/09/17 20:57)
我有个塑造腹肌的课程你要么。。。(空)
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清白的小鹏
(阅读:365次 2012/09/17 21:31)
你说的是不是那个腹肌撕裂者?我曾经练了几天,疼得我躺不下起不来的(空)
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竹筒米饭
(阅读:2095次 2012/09/18 09:12)
走路不要放松肚子(空)
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silentdawn
(阅读:415次 2012/09/17 21:31)
自己干家务,跪着擦地板特管用
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山茶
(53字节 阅读:520次 2012/09/17 22:01)
你们都别取笑俺啊。我可没开玩笑。是非常认真的。(空)
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夏姬
(阅读:433次 2012/09/17 22:11)
我也是认真地回答你的啊。
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山茶
(297字节 阅读:460次 2012/09/17 22:16)
晚上少吃加呼拉圈,管用的。(空)
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溪边草
(阅读:315次 2012/09/17 22:18)
少吃多运动,是我们这么多年来减肥下来的心得!(空)
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桃桃同学
(阅读:408次 2012/09/18 08:22)
体型的变化,是年龄增长的结果,不过一年长20斤也是非常牛的行为,佩服,哈!
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刘老夫子
(42字节 阅读:857次 2012/09/18 08:55)
我生完孩子后,胖了50JIN,孩子都上小学了,也没有瘦下去,今年每天坚持做郑多燕的减肥操,每天半小时,坚持5个月了吧,瘦了近20JIN(空)
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家有双女
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最近在练瑜伽,正常饮食,差不多每个月能瘦点(空)
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四片叶子的三叶草
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你把我想说的话都给说了,同烦恼(空)
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iamsara
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我是生完孩子长了20斤,孩子都快3岁了,这肉肉还没下去,而且我以前就不瘦。。。
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水笔仔
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摇呼啦圈应该能有帮助.
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桉桉妈
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这个夏天我涨了10斤,想尽各种办法,一斤都减不下去。开学不到一个月,我已经瘦下去2斤(空)
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含笑的荷
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闪电牛吧
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嘿嘿 女人的肉肉啊 很烦人的(空)
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oceansky121
(阅读:302次 2012/09/18 11:37)
如果同时伴随着便秘的话,推荐喝点普洱茶,我两个姐姐在我的推荐下喝了一个多月,多年的老便秘好了,肚子也小了(空)
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sanosan
(阅读:474次 2012/09/18 13:36)
电视上那个懒人运动机 仰卧起坐的那个 不知道管不管用啊 我也很愁肚子上的肉(空)
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再见拉尔夫
(阅读:3268次 2012/09/18 18:27)
一年长了20斤,你也太夸张了吧?
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保龄宝宝
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呵呵,不夸张我能急成这样吗?去年的裤子腰太肥穿不了,改瘦了,今年放开了去年折进去的,还穿不进去呢!(空)
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夏姬
(阅读:2968次 2012/09/18 19:44)
不吃晚饭!
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流浪的梦
(24字节 阅读:415次 2012/09/18 19:31)
米饭三碗或大馒头两个,外加一碗小米粥。
(空)
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夏姬
(阅读:429次 2012/09/18 19:42)
减肥吧,身体几岁,脸就几岁。只有少吃才能真正瘦下来(空)
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蚌珠
(阅读:841次 2012/09/18 19:58)
吃肯定是少不了。我现在打算过了十一,天天跑步,一周打两回羽毛球,外加呼回圈和仰卧起坐。有条件的话,去跳跳那个什么普拉舞。(空)
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夏姬
(阅读:445次 2012/09/18 20:14)
一个馒头=有氧运动4小时,能做到的非常佩服,我是懒人,只能管住嘴了哈哈(空)
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蚌珠
(阅读:472次 2012/09/18 20:16)
我恰恰相反,让我运动、干活都可以,让我饿着受不了。(空)
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夏姬
(阅读:333次 2012/09/18 20:28)
不瞒你说,现在吃完饭,连裤子都系不上了。
(空)
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夏姬
(阅读:427次 2012/09/18 20:34)
教你个法子吧。晚上饿着受不了的话
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保龄宝宝
(142字节 阅读:421次 2012/09/18 20:44)
那不行。(空)
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夏姬
(阅读:403次 2012/09/18 20:46)
怎么不成?我一个傻老爷们都能坚持,你怎么坚持不了???(空)
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rem
(阅读:330次 2012/09/18 20:52)
主食留到早上和中午过瘾吧。尤其是面食,晚上就能少吃就少吃。(空)
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保龄宝宝
(阅读:366次 2012/09/18 21:01)
嗻~~~~(空)
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回龙观少儿艺术团
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紫玉笛
(310字节 阅读:700次 2012/09/19 02:18)
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