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四片叶子的三叶草 等    级：资深长老 经 验 值：45932 魅 力 值：4217 龙    币：10342 积    分：23583.9 注册日期：2005-04-28	我做了俩月瑜伽，感觉还挺好的。身体柔软了，同事都说我皮肤亮了 我是自己在家练，初级的，不难
2012-09-28 16:08:59	此文章已经被查看191次

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两周抚平小肚腩--站立式瘦腰减肥瑜伽-纯粹瑜伽 (1030字节 阅读:1101次 跟贴:8 2012/09/27 17:11) 能配上图就好了(空)-糯米。糯米 (阅读:165次 2012/09/27 17:14) 简单说啊-纯粹瑜伽 (40字节 阅读:264次 2012/09/27 18:10) 我现在看到瑜伽两个字就腰疼，在家趴了2个月了，还没完全好呢，被老师拉伤，所以不管学这个运动的，还是教学者，一定要吸取教训。伤害太吓人了，同时还包括心理的，想起那个馆的为人就恶心的不行。(空)-西西CO (阅读:377次 2012/09/27 19:26) 哪能乱抻啊。都得自已慢慢来，做到自己能承受的极限处就可以了，多停留一会儿时间效果很好。(空)-维婷 (阅读:238次 2012/09/27 21:13) 自己肯定对自己没那么狠，所以说这是个好运动，就是从业者素质不齐太吓人，有的学个半年就当老师，有的是原来教舞蹈的。如果自己学，还是要多了解这方面的知识，保护自己(空)-西西CO (阅读:136次 2012/09/27 21:22) 说的对(空)-纯粹瑜伽 (阅读:136次 2012/09/28 16:02) 在哪个馆呀-纯粹瑜伽 (165字节 阅读:211次 2012/09/28 16:02) 我做了俩月瑜伽，感觉还挺好的。身体柔软了，同事都说我皮肤亮了-四片叶子的三叶草 (42字节 阅读:191次 2012/09/28 16:08)

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