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母乳&奶粉——营养师的一点建议
我在宝宝1岁的时候去上了营养师课程，也顺利的考取了国家二级营养师的证书。那时，初为人母的我，真的不去想自己曾经吃了多少有毒的东西，只想着以后让孩子吃的更营养更安全我才安心。其实每个当妈妈的心情都是一样的，这也是好多妈妈给孩子选择进口奶粉的初衷。
请让宝宝尽情的享受母乳
初为人母的妈妈，首先恭喜你成为妈妈！有了天底下最神圣的称号，然而妈妈的任务不仅仅是生孩子，最重要的还是要养。最最自然的，还是母乳喂养。如果您是一位健康的妈妈而且有条件给孩子母乳，请不要为了所谓的身材以及忙的不可开交的事业为由而回奶。要知道母乳内所含的抵抗力是任何奶粉都无法复制的！据统计，喝母乳时间比较长的孩子在他成年后糖尿病以及心血管疾病的发病率要比纯奶粉喂养长大的孩子低很多；喝母乳的孩子在成长的过程中也不容易挑食。而且对于妈妈来说，母乳喂养可大大降低乳腺以及子宫疾病的发病率，母乳妈妈也很容易恢复体重重塑身材，因为母乳都是由脂肪水解转化而成，可见喂奶破坏身材的说法是不科学的。您的工作再忙，也还是能抽出时间吸奶的，用吸奶器把吸出的奶放进含有冰袋的储存罐里，晚上回家给宝宝热好就可以喝了。还有些妈妈就因为喂奶麻烦干脆就断奶，那我只能说你是个不称职的妈妈了。人本身是哺乳动物，给孩子喂奶是最自然不过的事情了。
什么时候断奶比较好？
有说孩子过了1岁就要断奶，否则就不好好吃饭。有说孩子断奶要在春秋天，夏天容易上火等。世界卫生组织推荐宝宝最好可以母乳到2岁。在营养师的字典里，没有给孩子断奶的概念，只要妈妈有奶就喂，喂到一滴也没有了就自然断奶了，妈妈和孩子都不用经历那种强制断奶的痛苦。强制断奶的孩子，会在心理上受到很大挫折，妈妈则容易因为涨奶而引发乳腺炎等疾病。有妈妈问我，总不会孩子5岁了还让他吃奶吧！呵呵，不会的，作为哺乳动物来说，奶水一般是不会持续那么久的。
那什么时候孩子要加奶粉呢？
妈妈在月子期间奶水都不太足的，尤其是刚生下的宝宝，张嘴就要吃的，妈妈可不是一生下孩子就有奶水的，一般都是在生产完2天左右才有奶水。有了奶水也是不多，乳房也是要一点点开发出来的。这时的宝宝就要混合喂养，在母乳过后宝宝还是有进食欲望的时候，一定要给宝宝加上奶粉。有不少妈妈（尤其是头胎）月子里非常容易乳腺炎，涨奶，奶管堵塞等等或者剖腹产的妈妈都要服用一些西药，这时也不能给孩子喂奶，所以奶粉肯定要备些的。一旦宝宝吃上了某种品牌的奶粉，请不要轻易更换，以免宝宝腹泻或便秘。如果有特殊情况一定要转奶，要按照转奶的方法慢慢过渡（下面会有详细说明）。
出了月子的妈妈一般精神和食欲都比较好了，奶水也充足了，如果够宝宝吃的了，就不用加奶粉了。多数妈妈在宝宝半岁到一岁之间奶水就渐渐的不够了，这时就要适当的加奶粉了，这时的宝宝也是混合喂养，还是以母乳优先，比如白天给孩子奶粉加辅食，早晚母乳。母乳慢慢减少时，就夜里喂一次。渐渐的，宝宝在两岁左右时，妈妈的奶水几乎就没有了。宝宝就成了奶粉+辅食混合喂养的状态。这种状态会一直延续几年。
奶水比较多和奶水比较少的妈妈
奶水比较多的妈妈，还得再恭喜你一次，你的宝宝是超级幸福的！尤其是在孩子几个月的时候，妈妈的奶水多的吃不完，请你不要浪费，每天定量吸出用母乳保鲜袋冷冻到冰箱里，冰箱装不下建议你再买个冰柜，母乳在零下几十度的环境里可保存4-6个月，即便奶水再好的妈妈也有奶尽的那一天。当你的母乳不够孩子喝的时候，按照保鲜袋上标注的日期再把冷冻的母乳加热给宝宝喝上。有的妈妈奶水好，孩子到2岁左右还是够喝，因此觉得不需要喝奶粉，直接过渡到饭菜就可以。这样倒也没问题，在过去没有奶粉的时候这已经算是幸福的孩子了。但是在科学发达的今天看来，您的孩子未必会营养全面，因为母乳在生产后6个月左右营养就很低了，而宝宝还很小的时候每天吃不了多少饭，当然也吸收不了多少营养了，而婴儿配方奶恰是根据各阶段宝宝发育所需的各种营养素而添加制造的，建议即便是母乳充足的宝宝也在适当时候每天喂一次奶粉，一来补充身体所需营养，二来不会在宝宝成长过程中出现拒绝奶粉或牛奶的现象。而牛奶其实是人的一生都不可或缺的食品。
奶水比较少的妈妈，也请不要郁闷或着急，要想尽办法催奶，从生下宝宝的那一刻起就不停的努力，月子里要多揉多按摩乳房，让宝宝多吸吮，奶水不足有的是先天的（比如妈妈的妈妈奶水就不好），但多半是气血不足，食疗要在补气血上下功夫，除了喝汤和奶之类的流质食物，也可以适当服些催奶的中药，喝些催奶茶之类的。最重要的是要保持好的心情，其次才是食补，还要有强度不大的锻炼结合。做到能有多少奶就喂多少，然后再加奶粉就可以了。您的宝宝一样可以很健壮的。
奶粉可以喝到什么时候以及奶粉和饭菜的冲突
宝宝从4-6个月开始就添加辅食了，但是1岁以内的宝宝还是要以奶为主。有的孩子到了2岁左右还是非常恋奶，恨不得一日三餐都喝奶粉，那就让他喝吧！中间吃些水果饭菜就可以了。有的妈妈就觉得孩子不吃饭没有营养，强制一天只喂一次或两次奶粉，那孩子真是可怜了。请不要剥夺孩子喝奶的权利好吗？谁说孩子光喝奶粉就没有营养呢？配方奶里缺少哪种食物里的营养素呢？倒是某种食物里不存在某种宝宝必须的营养素才是。慢慢的宝宝会对饭菜感兴趣的，很少有孩子到了3岁还在一天到晚的喝奶的。但是喝到什么时候呢？也没有定论，如今国外的奶粉末段几乎都是到7岁左右的。不过宝宝上了3岁就可以喝液体牛奶了，除非是孩子特别厌倦喝配方奶，否则还是要给孩子喝奶粉的，和牛奶可以一早一晚搭配着喝。
转奶的方法
每种品牌的奶粉都是分段的，从新生儿到3岁大概要分4-5段，不同品牌的奶粉分段的月份不尽相同，但是无论哪个宝宝都会经历奶粉换段。换段的时候，要让原来的奶粉逐渐减少，新的奶粉逐渐增加，慢慢过渡5天左右就可以了，以免宝宝会有腹泻或便秘的现象。比如宝宝一般在6个月就开始换2段奶粉，转奶可以这样（以宝宝每顿喝5勺奶粉为例）：
第一天：1段4勺+2段1勺，
第二天：1段3勺+2段2勺，
第三天：1段2勺+2段3勺，
以此类推，5天即可过渡到全2段了。
不同品牌的奶粉更是要严格按照以上方法来过渡的。即使有些宝宝肠胃比较好，在换段的时候没有过渡也没什么问题，但是换了不同品牌的奶粉会因为味道不同不愿去接受的。上面说了尽量不要给宝宝换奶粉品牌，而有的妈妈说要让宝宝将所有牌子的奶粉都喝个遍，这样他吸收的营养才更全面。我真的不知道这是哪里来的言论，其实每个品牌的奶粉除了奶源，在配方上都是大同小异的，一直喝一个品牌的奶粉是没有问题的，频繁的更换奶粉品牌只能是平白无辜的折腾孩子的肠胃罢了。但是有些时候是不得已的转奶，比如宝宝常喝品牌的奶粉断货了或出了质量问题，就一定要转奶了。不知道现在还有没有在喝日本奶粉的宝宝，奉劝妈妈尽早给孩子转奶吧，日本自从核辐射后食品大量出口，尽管现在过去了两年了，但还是不太好的说。
以上是店主以营养师的角度来给出的一些经验和建议，希望对您和宝宝有益！
愿天下所有宝宝都能健康快乐的成长！
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2013-01-22 18:44:01
