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看看德国、美国等国家是如何保护孩子视力的，值得借鉴
在最新公布的全国学生体质健康监测报告中，一组数字让人心惊：我国7至12岁小学生视力不良检出率为32.5%，初中生为59.4%，高中生为77.3%，大学生为80%;全国近视眼人数近4亿，世界第一。近视是渐进性的疾病，预防和保护至关重要。德国、加拿大、日本及美国都有各自的高招。
德国 每天运动眼球
德国无论小学生还是大学生，很少有人戴眼镜。万不得已戴上了眼镜的孩子，从心理上会觉得自己从此成了“异类”。德国学生的近视率一直控制在15%以下，重要原因就是德国人很重视提高孩子的自然视力。
“我们的四肢之所以能运动，是因为肌肉牵动骨关节的关系，眼球也是一样。”在接受《生命时报》记者采访时，德国青少年眼睛保护专家海格尔博士说，眼部肌肉过度疲劳是导致青少年近视的主要原因，积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视，还有助于提高视力。因此现在德国的学校里都在推广眼部肌肉操。
记者走进柏林的一所小学校，看到上午第二节课下课后，学校统一安排学生做眼部肌肉放松操。第一节是晶体操，首先，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，再逆时针、顺时针各再逆时针、顺时针各转动10次;接着，举起自己的左手向眼睛左前方伸直，看清手掌手纹后，再看3米外的墙上挂着的一幅画，目光在两者间快速移动20次。第二节是按压操，用手指腹轻轻按压眼部周围穴位，并配合腹式呼吸。深呼吸的同时，颈部及肩膀自然放松。做完这套操需要5分钟，每天上下午在学校各做一次，晚上睡觉前再做一次。
海格尔博士说，自然视力是否能够得到提升，关键在于是否能长期坚持练习。采访中，该校的师生还告诉记者，为了提高自然视力，学校从一年级开学时，就让学生戴上巫婆眼镜，体验近视的感觉，了解造成近视的原因、戴眼镜对生活造成的不便等。
为了提高孩子的视力，德国学校定期进行“望远”活动。孩子们或在走廊上，或在公园里，或在山上，凝视远处绿油油的田野，远望天际起伏的群山。
加拿大，美国护眼方法请见网址该网址不再展示
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2013-02-26 14:25:10
