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说说我艰辛的母乳喂养经历,自己做通乳师,少花钱实现纯母乳喂养
上了班之后,我每天吸两次奶,上午一次,下午一次。以前一直母乳喂女儿,没怎么用吸奶器,不知道自己的奶量有多少。上了班之后才发现原来自己的奶量不算很多,特别是孩子到了四五个月的时候开始对世界产生好奇,很多东西都会吸引她的注意力。往往吃个半饱就开始东看西看了。所以奶量基本没怎么长, 我刚上班的时候一天两次一共也就能吸200ml多一点的奶量。别人都说上班之后奶量会越来越少,慢慢就不够孩子吃了,得加奶粉了。我心里暗暗着急。又开始想办法下奶。每天饭量很大,下奶药,汤汤水水的又开始了,身上的肉又一个劲见长,我了女儿,我只能等断奶后再考虑减肥吧。后来我发现了一个下奶的好方法,那就是醪糟。我本来打算等女儿一岁一后可以吃酸奶了再买酸奶机的,后来发现酸奶机可以做醪糟,于是刚一上班就买了一台,女儿一岁之前天天早餐都是自己做醪糟。新鲜卫生又有营养。刚喝的头两天,奶量马上见涨,一天能吸出250ml左右的奶了。后来加上自己的按摩,每次先用吸奶器吸一次奶,吸完之后用手挤,把剩余的奶挤的差不多之后,再用吸奶器吸一到两次,这个时候还会再下一到两次奶,虽然量不多,但一次至少还能增加10ml左右的奶,最后再用手挤,直到一点奶也挤不出来,这时候乳房会变的非常软,证明奶全部排干净了。说到这里不得不提一下吸奶器。我个人的经验是吸奶器的品牌很重要,我是租的美德乐新风韵双头吸奶器,这款吸奶器有按摩乳阵的功能,可以帮助下奶,这也是为什么我每次都要吸两到三次的原因。还有就是一定要用双头的吸奶器。因为下奶的时候是两边一起下奶,这个时候如果两边一起吸的话,无疑奶量会更多一些。我一个同事和我一样是背奶族,每天和我一起吸奶,她是自己买的丝韵单头的吸奶器,有时候她会借用我的吸奶器来吸,吸出的奶比她用单头的多很多。但她的奶超多,她儿子都吃不完,所以她也就一直没换双头的。所以建议奶少的背奶族妈妈们有条件的话使用双头的吸奶器。这样通过饮食+按摩+给力的吸奶器,很快我的奶量就上来了,一天能吸到300ml以上的奶了,多的时候甚至可以达到350ml。家里的冰箱很快就装满冻奶了。
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