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散步的鱼鱼 等    级：资深长老 经 验 值：5176 魅 力 值：728 龙    币：4752 积    分：3860 注册日期：2006-05-20	看了宝马副教主的21天减肥法之后我效仿了下 我是按照百度来的21天严格执行的，到6月2号就结束了，效果是相当郁闷。断食前三天瘦了4斤，后来就一直平台了，前两个阶段都没有运动，到第三阶段看总不掉秤就开始日行一万步，比起教主的两万有差距，我把第三阶段也改成水果蔬菜餐了，结果还是平台，不知道何时能突破。外表看起来瘦了点儿，后来我想了下可能是年纪比较大了，脂肪比较顽固？还是肉肉太爱我不舍得离开？我现在鼓励自己平台过后会掉很多的，唯有这样才能坚持。另外的收获是发现自己这么有毅力，尝试一次，努力完成，实在瘦不下去就再说了。
2013-05-31 13:03:23	此文章已经被查看477次

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今天早晨我体重减了0.8斤。说说怎么减的啊：昨晚没吃晚饭，吃了一个小甜瓜，然后擦灶台、厨房台面，撴地，接着到小区楼下快走，走到十点多才回家睡觉。-桃桃同学 (373字节 阅读:2276次 跟贴:36 2013/05/29 16:15)[跳过] 我今天早晨也想运动减肥。步行去了趟早市，回来就干活。结果中午就胃口大开。(空)-夏姬 (阅读:352次 2013/05/29 16:30) 真亢奋。只能用亢奋形容。(空)-rem (阅读:372次 2013/05/29 17:48) 我减了有半个多月了，目前成功减掉5斤，方法就是每天骑车上班，加起来大概一个小时左右，不吃晚饭，或者吃很少一点(空)-小熊emily (阅读:428次 2013/05/29 18:30) 不错不错，很见效啊，我最近一个月只减了3斤(空)-妮儿MM (阅读:446次 2013/05/29 19:34) 两周，瘦了5斤，今天早上看，快到6斤了~~~(空)-天山雪 (阅读:490次 2013/05/30 09:57) 平时正常吃喝，晚餐吃很少的主食，多吃菜，喝汤，细嚼慢咽，有时间多走动走动~~(空)-天山雪 (阅读:485次 2013/05/30 09:58) 我准备学学你这个(空)-含笑的荷 (阅读:324次 2013/05/30 10:17) 我来汇报一下我的成果吧！-又壹片小叶子 (650字节 阅读:571次 2013/05/30 11:55) 减得这么快-wyy1102 (40字节 阅读:440次 2013/05/30 12:44) 这也好意思炫耀-贱男春 (93字节 阅读:457次 2013/05/30 13:36) 公斤吧：）-流浪者 (103字节 阅读:383次 2013/05/30 13:48) 嘿嘿，是公斤-贱男春 (21字节 阅读:365次 2013/05/30 15:22) 我去年针灸减肥，有一天2公斤的记录。不过太不健康了，我们单位讲营养的老师说还是慢慢减比较好。(空)-桃桃同学 (阅读:409次 2013/05/30 14:57) 一天2公斤减的主要是水分。2公斤脂肪折成汽油，能驱车10公里。人体不可能一天减2公斤。-飞镝 (240字节 阅读:1194次 2013/05/30 16:41) 我也感觉那个减肥方法不好，瘦后身体有点难受，吃回来后又好了，上周体检结果很不错。-清水79 (36字节 阅读:236次 2013/07/04 13:43) 我也感觉那个减肥方法不好，瘦后身体有点难受，吃回来后又好了，上周体检结果很不错。-清水79 (36字节 阅读:271次 2013/07/04 13:43) 我本身就早晨比晚上轻1kg啊(空)-又见炊烟 (阅读:477次 2013/05/30 15:00) 同一时间相同条件下测量的。(空)-桃桃同学 (阅读:294次 2013/05/30 15:27) 你还想减肥吗？我家有甜瓜，我家厨房灶台也脏了(空)-王大猫 (阅读:281次 2013/05/30 15:23) 。(空)-桃桃同学 (阅读:264次 2013/05/30 15:28) 欢迎加入减肥教，晚饭吃这么少不饿吗？吃点黄瓜，西红柿，魔芋等低热量的食品也可以啊-BMW7 (110字节 阅读:883次 2013/05/30 16:24) 宝马教主现在达到150斤的预期目标了吗？-飞镝 (72字节 阅读:347次 2013/05/30 16:28) 教主是笨导，我的目标上周已经达到了，这周缓一下，没有反弹，下周开始冲击69.9公斤(空)-BMW7 (阅读:335次 2013/05/30 16:31) 你体重降得太快了，建议精神好的时候到医院查一下血和尿，看看是不是各项指标完美-飞镝 (401字节 阅读:589次 2013/05/30 16:37) 上周查过了，血压高压从150降到115，低压从95降到75，血脂和胆固醇都降低了，尿酸和尿酮偏高，肝功正常-BMW7 (60字节 阅读:830次 2013/05/30 16:57) 真是让人振奋。我得加把劲，向你的高标准靠近-飞镝 (15字节 阅读:398次 2013/05/30 16:59) 还是那么大运动量吗？-飞镝 (212字节 阅读:471次 2013/05/30 16:44) 哪有这么简单啊？详细小窗聊(空)-BMW7 (阅读:302次 2013/05/30 18:08) 你还是用产酮那种减肥方法吗？-笨笨虫 (159字节 阅读:544次 2013/05/30 17:36) 我是自创鸡尾酒减肥法-BMW7 (258字节 阅读:521次 2013/05/30 18:01) 天哪！你挨样说说呗，我听听，选一个我能坚持的，开始一下~~(空)-笨笨虫 (阅读:388次 2013/05/30 18:09) 你买了顺丰上的西柚汁或者葡萄柚汁了吗，是无糖的吗，我也想这么减肥呢，请指教(空)-zhangwei0808 (阅读:973次 2013/05/30 19:33) 我买了顺丰那种西柚汁，是无糖的，不是用浓缩汁兑水的-笨笨虫 (93字节 阅读:463次 2013/05/31 12:28) 看了宝马副教主的21天减肥法之后我效仿了下-散步的鱼鱼 (698字节 阅读:477次 2013/05/31 13:03) 我两个月长了两公斤，把我爸妈高兴坏了(空)-猪小跑 (阅读:305次 2013/05/30 20:51) 正打算减，但已经打算了好长一段时间了(空)-hey_judy (阅读:384次 2013/06/05 09:14)

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