各位减肥达人，谁给推荐个好用的手机版减肥小秘书之类的，我用的三星的手机，下载了几个都不好，好多弹出来的广告什么的，还台湾版本，最近看了营养师：

《亲子小屋》显示文章详细内容：

世世代代

等级：资深长老

经验值：3534

魅力值：1500

龙币：10185

积分：5219.1

注册日期：2005-08-18

各位减肥达人，谁给推荐个好用的手机版减肥小秘书之类的，我用的三星的手机，下载了几个都不好，好多弹出来的广告什么的，还台湾版本，最近看了营养师：

看了4次了，得出的结论是，要少食多餐，每次别吃撑，刚刚好就行了，定时定量

还要吃低糖低脂肪，高纤维的食品，每天计算吃了多少卡

需要一个工具协助，要不算不出来吃了多少卡么。。。。。

我现在每周运动4-5次，每次1小时游泳或者快走，加上按照营养师指导的节食，已经瘦了6公斤了，没有饿肚子，不是很痛苦

感觉开始很快，一周3公斤，后来就慢一些了，需要再好好计算下每天吃的东西。。。。。

2013-09-17 09:22:57

此文章已经被查看722次

相关文章：

[回复] [顶端]

各位减肥达人，谁给推荐个好用的手机版减肥小秘书之类的，我用的三星的手机，下载了几个都不好，好多弹出来的广告什么的，还台湾版本，最近看了营养师：-世世代代 (554字节阅读:722次跟贴:5 2013/09/17 09:22)

薄荷爱瘦身。每周安全减肥上限是2公斤。(空)-酸梅汤 (阅读:306次 2013/09/17 09:25)

查查先，谢谢，我倒不是故意要减那么多开始，估计是基数太大，稍微一控制就猛了，不过就第一周那么大成就啊，后来就不行了，一周一公斤左右。。。。。(空)-世世代代 (阅读:182次 2013/09/17 09:28)

如果你是大姨妈才走的第一周，会是这样的，下降很猛，大姨妈来的时候，几乎不会动，而且还有可能反弹。(空)-酸梅汤 (阅读:268次 2013/09/17 09:51)

还有这问题啊，你真实砖家，哈哈(空)-世世代代 (阅读:276次 2013/09/17 12:30)

我最近看了这个BBC 关于减肥你应该知道的十件事，非常好的纪录片，权威的理论，深入浅出的讲解，全中文字幕。我最近体重控制得还不错！-宁宁妈 (47字节阅读:762次 2013/09/17 12:44)

您必须登录论坛才可以发表文章：

用户名：

密码：

记住密码：

（忘记密码注册）