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aifu2015

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如何帮助婴幼儿睡眠

很多家长为宝宝睡眠而烦恼，你们想知道怎样才能帮助宝宝更好的睡眠吗？下面由弗瑞思儿童欢乐之家给大家提供几点帮助宝宝睡眠的方法：
1、父母的一致性
帮助宝宝养成健康的睡眠习惯，离不开父母的一致性。婴幼儿时期，是宝宝最爱模仿时期，他们会模仿父母的语言、动作等。这意味着，当父母准备睡觉时，宝宝会跟你们一样躺在床上，闭上双眼，准备睡觉。在这个睡眠习惯养成之前，一定要注意睡眠时间点相同，即使周末也不可以例外。
2、关闭电子设备
宝宝睡觉时，要关闭所有的电子设备，例如：电脑、手机等。如果你不关闭这些设备，会影响宝宝睡眠质量。如：关闭电脑的显示屏，假如你不关闭显示屏，电脑信号会通过显示屏抑制宝宝大脑中褪黑激素的分泌，让宝宝感到疲倦。
3、婴幼儿床
宝宝准备睡觉时，你应该把他放在床上，不要把他抱在怀里睡觉。因为宝宝在床上睡觉，有助于身体发育，并且床是不会动的，宝宝不会因为移动而醒来。

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