好好学学心理学，《过犹不及——如何建立你的心理界限》、《少有人走的路》、《揭示家庭中的心理真相：为何家会伤人》、《中毒的父母》、《谁在我家：海灵格家庭系列排序》、《爱是一种选择》、《不要控制我》，等等。

你看了一些心理学方面的书后，会明白自己的心理，理解自己的行为，然后认清现实，痛痛快快哭一场。

好好爱自己，爱自己的家和自己的孩子。