聪明地喂食宝宝

多让宝宝到户外活动可促进食欲，但进餐前后不要做激烈运动，避免影响食欲。妈妈要按宝宝的食量喂食，喂食速度不要太快，喂完食物后，让宝宝休息一下，不要有剧烈的运动，也不要马上喂奶。当宝宝将食物用舌头往外推时，妈妈可以示范给宝宝看如何咀嚼食物吞下去。妈妈不妨多试几次，让宝宝有更多的学习机会。

给辅食加点儿魔法

宝宝讨厌某种食物，有时可能是烹调的方法的问题。如宝宝在长牙之后会喜欢有咀嚼感的食物，从而拒吃苹果泥，这时妈妈不妨将苹果泥改成苹果片。同时，色彩鲜艳的食物可促进宝宝的食欲，而太冷或太热的食物会使宝宝感到害怕。食物的大小应是容易让宝宝入口的，形状也必须经常变化，提高宝宝进食的兴趣。常吃同一种食物，会令宝宝倒胃口，饮食有变化才能刺激宝宝的食欲。妈妈可以在宝宝原本喜欢吃的食物中，加入新的品种，找出更多宝宝喜欢吃的食物。

鼓励宝宝自己动手

给宝宝添加辅食，不光是保证他的生长，还要让他有兴趣，让他有参与感。出生六个月之后，宝宝会渐渐想自己动手吃饭。1 岁左右的宝宝最不能容忍的就是妈妈一边将其双手紧束，一边一勺一勺地喂他。妈妈要鼓励宝宝自己拿汤匙进食，给宝宝学习的机会。这时期的宝宝很可能会喜欢用手抓东西吃，妈妈可制作易于用手拿的食物，这样不仅能锻炼宝宝动手的能力，同时也促进宝宝的食欲。

好胃口需要好餐具

用大杯、碗盛满食物，宝宝会有压迫感而影响食欲；尖锐的叉子及易破的餐具也不宜给宝宝使用。儿童餐具有可爱的图案、鲜艳的颜色，可以促进宝宝的食欲！优质的材料无毒无害，卡通的图案活泼吸睛。妈妈还可以利用野餐或饭盒的方式给宝宝供餐。

和小伙伴一起比比

家人要和宝宝一起进餐，或让宝宝和小玩伴一起用餐。改变进食的环境与气氛会提高食欲。父母还可以多带别的小朋友来和宝宝一起吃东西，利用这个时期爱模仿的天性来鼓励宝宝进食。

在快乐中进食

当宝宝玩得正高兴时，若突然被打断会引起反抗和拒绝的心理。即便只是一岁的宝宝，也应该事先告之他即将要做的事，例如：“再过十分钟就要洗手吃饭了！” 如果偶尔到吃饭时间宝宝仍不觉得饿，就别强迫他吃，孩子不是机器，哪一天吃多些，哪一顿吃少些，都很正常。也别在吃饭时斥责宝宝，会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。

偶尔挑食，也没那么严重

如果宝宝对某一种食物感到讨厌，妈妈可以试着找出营养成分相似的食物替换。对宝宝而言，辅食是新鲜的东西，目前不接受的食物以后可能会接受，因此妈妈要有耐心多尝试几次。小宝宝会模仿成人的举止，所以家长不要在宝宝面前挑食或评价食物的好坏。