做法简单还低脂，减肥党有口福啦！

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如儿

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做法简单还低脂，减肥党有口福啦！

对于夏天来说，最头疼的大概就是减肥了；这不前两天的小长假，一不小心又胖了回去{:heihei:}
推荐这款南瓜山药泥，做法简单还低脂哈！

新鲜的山药，质朴，厚道，粗糙的外表下隐藏着细如白玉般的内心。搭配上清甜的南瓜、玉米和芦笋，原汁原味也很健康。

玉米大概是减肥者的福音了吧，吃起来甜甜糯糯的，也不用担心会变胖，还可以产生充足的饱腹感，但也不宜多吃

南瓜、山药、玉米粒放入蒸锅内蒸5分钟左右，放入芦笋段，继续蒸5-8分钟（具体时间与食材的大小有关，切小一些熟得更快些）
将蒸熟的南瓜、山药、芦笋放入破壁机内，倒入适量水打成泥。
撒上玉米粒、南瓜籽、葡萄干、草莓丁即可！

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祝愿好人一生平安！！

2018-06-21 19:02:35

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