2020年的春节，全社会都被一场突如其来的疫情牵动着、困扰着。选择在家不出门，是千千万万的小家对于国家最简单又直接的贡献。虽然疫情控制了出行的脚步，但也为很多家庭创造了难得的亲子时光。

陪伴，是孩子成长过程中最好的礼物。特别是在婴幼儿期，健康、和谐、亲密的亲子关系是孩子形成良好人格的基石。在这个时期，陪伴不仅需要“量”的增加，更需要“质”的提升。那么，陪伴有哪些核心要义？

1. 尊重、欣赏而不功利

尊重和欣赏，意味着父母能够把孩子视为独立的、独一无二的生命个体，平等地对待孩子，与孩子共同学习和成长。

尊重和欣赏，意味着父母能够把孩子视为一个正在发展的“人”，遵循孩子成长与发展的规律。

尊重和欣赏，意味着父母能够发自内心地倾听孩子的想法、接纳孩子的声音、赞美孩子的奇思妙想。

2. 参与、共情而不主观

当父母能够抛开成人固有的看法和价值观，真正静下心来关注孩子的游戏过程，不干涉孩子的自主探索，才能真正理解孩子的学习方式和成长规律，也会正确看待孩子的“不完美”和“小缺点”，在全面了解孩子的基础上因材施教，这才是有质量的参与。

参与不仅指向结果，更关注过程；参与不仅是简单的“加入”，更需要父母转变角色，抛开成人视角，发现儿童视角。只有这样，才能真正走进孩子的内心世界，与孩子共情。

3. 支持、引导而不代办

孩子在游戏、生活中难免遇到困难，作为父母，孩子的成长，我们可以支持、引导，却不能代替。

人生就是探索未知的过程，想让孩子乐观、勇敢、自信，父母就要放手让孩子去探索、去发现。成功让孩子获得成就感，失败也会帮助孩子积累新经验。

要记得，在孩子的成长过程中，每一步、每一坎儿、每一个跟头，都有它的意义和价值。当父母为孩子挡住了所有的困难挫折，也就挡住了孩子生命的多彩体验，挡住了孩子发展的更多可能。千万不要让父母的“爱”，成为孩子成长的阻碍。

那么，非常时期，究竟怎样做才能建立健康、和谐的亲子关系，提高陪伴的质量呢？

合理规划每日生活，作息有规律

疫情打乱了孩子正常的学习生活规律，高质量陪伴的首要任务就是尊重孩子健康成长的规律，帮助孩子重建科学、良好的作息习惯，支持孩子度过一个平安、健康、有意义的假期。

家长可以与孩子共同讨论，制作一份能达成共识的生活作息时间表，做好一日生活时间的分配与规划，帮助孩子建立良好的作息习惯，促进身心健康成长。

在孩子开始游戏之前，家长可以与孩子聊一聊“今天你想做些什么”“你打算怎么做”“你要完成的目标是什么”等等；在孩子游戏或者学习结束后，家长还可以和孩子聊聊感受和发现，帮助孩子梳理新经验。这样可以提升孩子的计划性、专注性和任务意识。

这里也想给爸爸妈妈一个温馨提示，我们在帮助孩子合理规划每日生活的同时，也要做好自己的工作规划和安排。例如要按时起床、读书、运动；工作时一心一意，专心投入；看手机、看电视的时间要适宜有度等。因为，身教胜于言教。

把生活当成孩子成长最好的课堂

我国著名教育家陶行知先生主张生活即教育，真实的生活为孩子提供了生动的教育场，爸爸妈妈们一定要抓住生活中的教育契机，让孩子在亲身感受、体验、操作的过程中体会生活的滋味。

例如：每天一日三餐的准备，可以邀请孩子共同参与。在洗菜、择菜的过程中，可以让孩子仔细观察，动手摸一摸、闻一闻，了解不同蔬菜的外形特征、营养价值等等。

每天的家务劳动也可以请孩子共同完成，做一些力所能及的事情，例如，擦桌子、扫地、整理自己的玩具等，在劳动中建立家庭责任感，在劳动中品尝长大的喜悦。

这次疫情其实也给孩子带来了很多学习与发展的机会。爸爸妈妈可以和孩子一起讨论“疫情是什么”“病毒是怎样产生的”“如何科学保护自己”等等；还可以给孩子讲一讲在这个特殊的时期里，那些医务人员、志愿者、警察、建筑工人等群体的感人事迹，在孩子的心中播下爱与感恩的种子。

也许孩子的参与，会让每件事请的进度稍微慢了些，但是相比孩子的长远和终身发展，慢一点又何妨？

与孩子一起沉浸在游戏的时光里

游戏带给孩子的不仅是简单的快乐，也是孩子认识世界、了解世界的重要途径。因此在漫长的假期中，亲子间的共同游戏必不可少。

例如，通过推小车、跷跷板、亲子瑜伽、有氧儿童操等室内运动游戏，帮助孩子锻炼体能，增强体质。

通过玩乐高、搭积木、拼拼图、猜字谜等益智游戏，帮助孩子发展思维品质，在挑战中获得自信与成功。

可以收集家里的废旧材料，与孩子一起进行创意手工制作，不仅能够节约资源，变废为宝，还可以发散思维，提升孩子的想象力与创造力。

还可以利用生活中一些常见的材料，与孩子进行家庭小实验，在探索发现中感受科学的魅力与有趣。

相信丰富多样的亲子游戏，不仅能够增进亲子情感，提高陪伴质量，更能让孩子在快乐游戏中获得全面发展。

和孩子一起畅游在故事的世界里

在灰色的疫情期，爸爸妈妈还可以和孩子一起畅游在故事的世界里，为孩子提供丰富的精神食粮。

例如，通过阅读《特殊的假期》《新型冠状病毒》《我的情绪小怪兽》等故事，帮助孩子更好地了解这个世界和我们生活的环境，学会正确保护自己的同时，缓解由疫情带来的焦虑情绪。

在阅读过程中，家长还可以通过故事拓展孩子的经验，促进孩子的多元发展。比如，可以为白衣天使送上自己的祝福，给警察叔叔写一封感恩的信等。

除了亲子阅读，爸爸妈妈们还可以在班级微信群中开展图书漂流活动，让孩子们互相分享、介绍自己喜欢的图书，在分享经验的同时也传递爱和友谊。

愿动听的故事、家人的陪伴、朋友的关怀能够抚慰孩子们幼小的心灵，给他们带来快乐和温暖。

关注孩子的心理情绪

呵护孩子的幼小心灵

在全民防控的大环境下，孩子们会耳濡目染地吸收一些关于疫情的常识和疫情带给成人的焦虑和恐慌情绪。有些家长在谈论疫情时可能会刻意回避孩子，担心这些消息会吓到孩子。但其实，孩子常常是通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界的。

所以，父母首先要做好自我情绪的调节，科学、理性地关注疫情、认识疫情，用自身积极正面的态度和行为为孩子树立榜样。

父母不妨更加放松、实事求是地与孩子分享疫情的消息，他们会从自然、真实的话语中感受到战胜病毒的信心和力量。

当发现孩子因为疫情出现了心理或情绪问题时，要帮助和引导孩子建立积极的自我概念。可以和孩子一起做一些能让孩子获得自我肯定的事，提升孩子的自我效能感，引导孩子发现生活中随处可见的“小确幸”，帮助孩子在持续的自我认同中充实心灵、树立信心并保持乐观。

利用碎片化的时间

给予孩子满满的安全感

爱的表达有很多种，高质量的陪伴不必拘泥于时间和形式。如果家长实在找不出大块的时间来陪伴孩子，一些碎片化的小仪式也可以让孩子感到满满的安全感和幸福感。

例如：在每天清早起床，给孩子一个大大的拥抱，让他知道爸爸妈妈睁开眼睛第一个想到的人就是他，这是向孩子表达爱的最佳时机。

给孩子洗澡时，不妨和孩子一起玩玩泡泡游戏，一个简单的洗澡环节也能成为亲子之间的快乐时光。

晚上睡觉前，花上几分钟和孩子聊一聊今天发生的最有意思的事情，陪他玩一玩在被子里“藏猫猫”的游戏，和他讲一讲爸爸妈妈小时候的故事，一句简单的“我爱你，晚安”，让爱在孩子心中无声地流淌……

这些生活中再平常不过的琐碎场景、这些小小的仪式，在爸爸妈妈倾情投入后就会定格成孩子心中欢乐温馨的画面、转化成支持孩子成长的无穷力量。