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| 注册日期：2004-06-11 |
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满18周，我开始游泳了！
我怀孕前一直坚持游泳（不过游的不怎么样），怀孕以后，由于早前有点先兆流产，老老实实的除了上班，哪儿也不敢去，也不敢乱动，昨天是18周的最后一天，终于忍不住拉老公一起去昆泰游泳了，跟ZMM们分享一下经验：
1． 尽量上午去，而且早点去，人少水也干净。我们9：30去的，除了我和LG外，还有两个学自由泳的人，教练在池边指导。而且那时正好游泳池在循环换水，快换完了，水很干净，也很安静。
2． 第一次游尽量游慢点。我几乎是不怎么使劲，只是换气时借助水的浮力胳膊往前使点劲，虽然也蹬腿，不过不要太使劲，所以游了两圈半，一点不觉得累，而平常我出去买菜或去超市，就会觉得累。
3． 穿宽松的游泳衣。我还是穿的以前的泳衣，感觉有点紧。以后肚子越来越大，准备去买个胖老太太穿的。
4． 最好自己带浴巾，毛巾，不要用公共的东西。
游完后精神感觉很好，回家正好作中午饭，一点也不累。其实整个孕期坚持游泳很有好处。不过试自己情况而定。我准备一礼拜游一次，游到8个月应该没问题。不会游买个救生圈在水里飘着也应该很舒服。
另外，我觉得孕期多活动，干点力所能及的家务活，很好。我18周了，做饭，打扫卫生（包括吸地，擦地），都是我和和LG一起干。不过早期家里人来帮忙了，因为那时候我老头晕，还有点先兆流产。现在是最舒服的时期，我觉得应该尽量自己多活动活动。也许因为这个原因，我长了还不到3斤，饭量跟怀孕前差不多。
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2004-09-13 13:00:59
.(空)
呵呵，人家帖子里写着剖腹产，你愣是看不见。恭喜小丸子！
