这个我在行，哪天写个段子，把蒸桑拿这一出儿给整明白

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胖墩儿

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这个我在行，哪天写个段子，把蒸桑拿这一出儿给整明白

简单讲，蒸桑拿需要方法。比如基本原则是：

1、少时多次：每趟三五分钟，到时间就出来喘口气，用水冲一下汗。然后再进去

2、随时补水：带足饮用水，每次出来休息时喝

3、爆炒胜于清炖：火要好，勤往炉子中少量加水，温度要稍高并保持一定的湿度，既能刺激代谢又可避免被热辐射灼伤

4、冰火：如果体质允许，每次出来休息时，用自来水冲凉。凉了之后，喝点水再冲进去。敢于坚持这样几个月，几年也不得感冒。

5、照顾到膝盖和脚，尤其是用热辐射施加于足底的反射区，对内脏有益处。

2004-12-01 12:41:42

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晚上7点半有同去昆泰游泳的吗？没有卡的可以短信联系我呀13501153367。16元/次(空)-鸭嘴兽 (阅读:2次跟贴:6 2004/12/01 11:40)

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可是我听说蒸桑那会把毛孔蒸大的。俺只想减肚子呀～～～～～～(空)-鸭嘴兽 (阅读:2次 2004/12/01 12:30)

这个我在行，哪天写个段子，把蒸桑拿这一出儿给整明白-胖墩儿 (676字节阅读:33次 2004/12/01 12:41)

好呀好呀。顺便说一下减肥的同时保护脸上的毛孔别变大了，还有就是怎么单独减肚子上的肉，最好再说一下妊娠纹如何淡化；最后一个，我喜欢游泳，可是我的肩膀和胳膊已经肉得不行了，怎么办呀(空)-鸭嘴兽 (阅读:1次 2004/12/01 13:16)

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