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小儿肥胖症
随着人们生活水平的不断提高,日常生活中"小胖墩"比比皆是,小儿肥胖症为社会及家庭 广泛关注。所谓儿童肥胖症是指儿童团长期能量摄入超过消耗,导致体内脂肪积聚过多而造 成的疾病。一般认为,体重超过按身长计算的标准体重的20%即可称为肥胖症。国内调查结 果表明,目前儿童肥胖症的发病率已达10%~30%,且呈逐渐上升趋势,年龄越小,超重现象 越突出。由于儿童肥胖症与成人肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病等有一定关系,故应及早 防治。中医学认为引起肥胖的原因主要是由嗜食膏粱厚味、伤脾、生湿聚痰而成,故治疗多 采用健脾化痰祛湿法。同时要注意纠正不科学的饮食习惯,少食精粉类、油炸类食物,多食 富含纤维的蔬果及粗粮,并可配用饮食疗法。
(1)冬瓜粳米粥:冬瓜100克,粳米30克,煮粥食用。
(2)山楂枸杞饮:山楂15克,枸杞10克,沸水冲泡,代茶饮。
(3)海带乌梅饮:海带20克,加入150毫升沸水中,再加梅干(酸梅、话梅皆可)1个,待梅干 和海带泡开后,即可饮用。
(4)山楂银菊茶:山楂10克,金银花10克,菊花10克,沸水冲泡,代茶饮。
(5)葫芦茶:陈葫芦15克,茶叶3克,陈葫芦研成粗末,与茶叶同入杯中,沸水冲泡,代茶饮 。
(6)桑枝饮:鲜桑枝20克,洗净,切薄片,沸水冲泡,代茶饮。
(7)雪梨兔肉羹:兔肉500克,车前叶15克,雪梨400克。雪梨榨汁,车前叶煎取汁100毫升备 用。兔肉煮熟后,加梨汁、车前汁及琼脂同煮,成羹后入冰箱,吃时切块装盘即可。
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