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宝宝应该怎么睡？
作者：Stuart Crisp博士 注册儿科医师
* 宝宝躺着睡还是趴着睡很重要吗？
最近的研究表明，宝宝在睡眠中之所以会死亡，是与他（她）们的睡觉姿势有很大关系的。如果宝宝是躺着睡的，那么死亡率就会大大降低。
新西兰是第一个就这一问题进行研究的国家。随后，很多国家也开始进行相关的研究，并且取得了相同的结论。
* 能让宝宝侧着睡吗？
让宝宝侧着睡比让他（她）们趴着睡要安全，但多数研究表明，让宝宝侧着睡还是没有让他（她）们躺着睡来的安全。
*如果宝宝生病的时候也能躺着睡吗？
医生们认为如果躺着睡，那么当宝宝呕吐的时候就十分危险了，他（她）们也许会被阻塞物窒息，因为他（她）们没有足够的力量转动头部。而事实是，宝宝生病的时候，躺着睡觉，需要转动头部时，并没有困难。虽说趴着睡能够避免宝宝因为呕吐被阻塞物窒息的危险，但趴着睡确实更危险。
* 为什么宝宝躺着睡更安全？
除了宝宝的肚子，恐怕谁也搞不清到底为什么躺着睡觉更安全。以下有几种说法。
一种说法认为，宝宝睡觉时，脸部过于靠近枕巾，持续呼吸同样的空气，缺少足够的氧气。
另一种说法是宝宝趴着，睡在过于柔软、易弯曲的枕头上，很容易造成窒息。曾经有过类似的情况发生，小孩子因为睡水床导致窒息。因此，小孩子是决不能睡水床的。
第三种说法是宝宝的脸部直接对着可能含有细菌的枕头，会影响到他（她）们的呼吸，这样也是很危险的。
还没有人能解释清楚为什么宝宝在睡眠中会发生死亡的情况。我们只知道，现在，在听从了医生的建议，让宝宝躺着睡觉后，这样的情况确实减少了。
* 宝宝自己翻身该怎么办？
宝宝长大一些开始学会在床上自己翻身了，你只需要拍拍他（她），不用担心他（她）又会翻身。晚上是没必要给宝宝翻身的。
*所有的宝宝都要躺着睡觉吗？
如果你的宝宝是健康的，他（她）就应该躺着睡。
假设宝宝患上了某一种疾病，那么他（她）们就应当趴着睡。如果不清楚宝宝得的是什么病，那么请医生建议宝宝用什么姿势睡觉比较好。
* 怎样让宝宝睡的安全
有一种说法是让宝宝用硬一点的枕头比过软的枕头要安全。
婴儿床要结实稳固，床的底部要用固体实心的材质，而不要用条板。床周围的围栏不要超过六根，每一根的间距为半个厘米，这样才不会碰到宝宝的头部。床的高度不低于60厘米，这样宝宝才会爬出床外。
爸爸妈妈不要把手机、玩具或其他物品放在宝宝的床上，以免他（她）们够到。也不要在床上放很多很软的玩具。
不要在枕头上放塑料物品，避免宝宝呼吸困难。
宝宝的枕头要轻，大小要合适。不要让宝宝用大人的枕头，这样不利于呼吸，并且对宝宝的背部没有好处。
宝宝睡觉的房间不能太热，16度到20度之间的温度比较适宜。夏天，不要让宝宝穿的太多，如果宝宝发烧了也没必要过度的看护。
* 还有什么其他办法能让宝宝睡的尽可能的安全？
事实证明，父母亲吸烟会导致宝宝在睡眠过程中死亡。研究人员说，如果父母亲停止在室内，宝宝在场的情况下吸烟，这种情况会减少66个百分点。
* 弯曲变形的头盖骨
躺着睡觉会使宝宝的头盖骨弯曲变形。要避免这一点，父母亲可以在每次把宝宝放到床上时，让他（她）的头两侧交替着与床接触。这样，弯曲变形的情况会逐步得到改善，而且，头发长出来后也会盖住头盖骨的，这样做对大脑也没有损伤。
宝宝睡醒了，和爸爸妈妈玩耍、说话的时候，要让他（她）们趴在床上，防止头盖骨弯曲变形，这也是锻炼宝宝腹部、背部，颈部肌肉的好方法。
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2005-03-04 13:18:10
