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自我按摩治疗乳房肿块
第一步:热敷，如果块比较小，可以用熟煮才出锅的鸡蛋，注意垫块布，别烫着。如果块比较大，可以到城北买一个冬天暖手用的热宝，买那种最小号的就行。
第二步：按摩与挤压。
手握成C字型，大拇指放在乳房上面，其余四指放在下面。大拇指自上而下，将乳汁推向乳晕，下面的四指不动，到了乳晕部分后轻轻挤压乳晕，乳汁自然就流出来了。把乳房里的乳汁基本上挤出来以后，再重点按摩有肿块的部分。
大拇指呈45度角从乳房根部推起，遇到肿块部分用力推过，反复推几下，再挤压乳晕，如果乳汁喷出来了，肿块自然就消失了。
乳房下面的肿块，用力的是食指，大拇指不动，配合食指挤压。
如果是小如米粒的肿块，尤其是在乳房下面的，应该平躺着按摩。最好的办法是，平躺在床上，让孩子吃另一边，自己按摩这一边。-这是网友泰格雷（音译，不会拼写）告诉我的，非常好用。小米粒一样的肿块，用食指轻轻揉一揉，然后用食指尖推向乳晕，大拇指在另一侧配合用力挤压，一下子就能喷射出来，肿块就没啦~~~~~~
乳房侧面的肿块，则用虎口部分用力。推到乳晕部分后，上下一起挤压，就能挤出来。
第三，疏通后预防复发。
1）要平躺着睡觉，以防睡觉的时候涨奶，身体的重量挤压乳腺。
2）孩子不吃的时候，要把涨的奶挤出来，不要让乳房总涨着，涨久了，就会有肿块。
3）要经常检查乳房是否有肿块，有了就马上疏通，不要等到肿大了更通。
(此文由酸梅汤在2005-03-25 16:58:47编辑过)
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2005-03-25 16:57:06
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