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等 级:资深长老 |
经 验 值:3721 |
魅 力 值:305 |
龙 币:9610 |
积 分:4523.9 |
注册日期:2003-05-22 |
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最简单而且不会长胖的汤:
1,醪糟鸡蛋,方法:超市购买(稻香村的也行)醪糟即酒酿,在沸水里非1到2个鸡蛋,水开后关火,加入醪糟即可,酸甜可口,冷热适中,这是南方的著名下奶食品,我嫂子,我,都很管用,当然,需要坚持,一般隔几天吃一次,保证不会长胖.
2,每天一代牛奶,我是500ML,当水喝.
3,别吃太多油腻的炖汤,除了让你自己长胖外作用不大(当然,个人体质不同,有人可能没事)
另外,才16天奶不够很正常,完全不用着急,最好的方法是让孩子多吸,同时加奶粉补充以免哭闹影响睡眠,经过1-2个多月就可以供需平衡了.
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如果你无法改变环境,唯一的办法就是改变你自己.
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