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等 级:资深长老 |
经 验 值:10687 |
魅 力 值:1533 |
龙 币:711 |
积 分:5254.6 |
注册日期:2002-08-05 |
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哺乳期2周内腰围从2尺5减到2尺3,秘诀是....
lucybone 写到: (写于5/28/2005 10:59:30 AM)
坚持每天做仰卧起坐!!1组10个,休息片刻再做,共10组;躺着喂奶的JMM可以同时做抬腿运动,有利于减去大腿和臀部的赘肉;平时抱孩子的时候可以做抬腿运动,同样有效!
本以为必须要等到断奶以后去健身房才可以真正减肥,没想到自己坚持了2周上面的自创减肥操,今早照镜子发现腰部赘肉明显减少,一量果然瘦了2寸!!这可能是生完孩子后最开心的一天了!!!
为了做漂亮妈妈JMM加油呀!
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