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| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：4423 |
| 魅 力 值：3301 |
| 龙 币：14631 |
| 积 分：7809 |
| 注册日期：2004-11-22 |
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准备好了吗－－－我们的旅行需要：
我们的海岛装备：
墨镜、防晒霜、游泳用具（泳衣、泳裤、泳帽、泳镜、浴巾、拖鞋、孩子的游泳护具）；防蚊叮水、绿药膏、创可帖、防腹泻、晕车、晕船的常备药、空气消毒剂（我们自行对旅舍的空气和物体表面进行消毒会感觉更舒适些）等；
我们的旅行修养：
上车后，宝贝孩子们要脱了鞋才好登卧坐椅，所有的废弃物都放在自己准备好的塑料袋里，保持好车内卫生和环境；同样，在海岛时，我们自然地维护海水及沙滩的清洁卫生，注意公共道德；感谢您愿意聆听诗人荷尔德林的诗歌：
你要热爱生命但不要热爱自我
你要热爱风景但不要仅仅热爱自己的眼睛
感谢您愿意听到我的漫游理想：
感受，出发就是去感受人们灵魂深处的那片痛惜与热爱
热爱，热爱风景中的灵魂，人心，吾心就在风景中；
我们的海游注意事项：
１ 长时间乘坐汽车旅行，不要一直坐在车上闭目养神，因为这种做法对身体健康极为不利，甚至会引发一些疾病。如果想休息，最好还是将身体一半仰卧在座位上，或俯在前面座位上小憩片刻，时间在２０分钟以内为好；
２ 合理安排游玩时间，尽可能避免中午外出，尽量穿色浅、质薄的衣服，以宽松、吸汗性强的长袖衣服为好；在烈日下戴上防护帽、太阳镜，减少“日光浴”；
３ 海浴前需在岸上做好准备，然后在浅水中浸湿皮肤，使身体适宜水温；海浴时请不要攀登礁石，以免被牡蛎划伤；上岸后要防止暴晒，注意保护皮肤；海浴后要用淡水冲洗；
４ 忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象；
５ 忌剧烈运动后游泳，剧烈运动后马上游泳会使心脏加重负担，体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等；
６ 忌长时间曝晒游泳，长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，又称日光灼伤。为防止晒斑发生，上岸后最好用浴巾在身上保护皮肤，或在身上裸露处涂防晒霜；
７ 忌游泳时间过长，停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象应及时出水，游泳时间一般不应超过１.５－－２个小时；
８ 忌酒后游泳；
９ 忌忽视泳后卫生，泳后应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物，如耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩１５－－２０分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
不到之处，请您帮忙跟帖补充方便大家，谢谢您！
还有，海岛篝火狂欢晚会上的音乐是VCD，如果您有激情奔腾的舞曲请帮忙带上，带上您最喜欢的舞曲更好；
在沙滩上玩的排球、足球，扑克等用具，请帮忙都带上，提前在这里跟下帖表明，以免大家带多了。
还有什么玩具、游戏，统统贡献给大家吧！
让我们一起向快乐出发！
(此文由千千画画在2005-07-27 01:40:42编辑过)
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2005-07-27 01:36:37
