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含笑半步颠	如何确保玩直排轮滑的安全？ 如何确保玩直排轮滑的安全？ 　　为了使玩直排轮滑更具乐趣，作好安全准备是必要的，惟有完全解除对安全的顾虑，才能真正「放心」玩直排轮滑并充份发挥潜力，得到更多进步或作最佳的演出。以下是一些上路前应注意的事项： 　　1.作好热身活动。 　　和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。 　　2.穿戴上护具。 　　要养成自我保护的意识，最好配备全套护具，它包括：头盔、护肘、护膝与护手。 　　3.运用常识选择安全的场合。 　　不要在机动车道、斜坡、有油渍、沙土或积水的地面等地方轮滑；遵守交通规则，注意安全。 　　4.了解自己的程度，不要越限。 　　依自己的实际情况玩轮滑，初学者不应去挑战危险性高的动作（如高空跳跃等），要学习新的技巧或动作时应有人指导或自己已经理解动作要领，并且小心尝试。 　　5.学习。 　　多练基本动作，打好基础循序渐进的慢慢进步。如果有条件可以找个教练或滑友虚心请教，给予自己正确的指导。
2005-09-09 10:30:40	此文章已经被查看130次

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