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baishuxin妇产小课堂之6）——改变孩子的不良睡眠习惯，让父母不在出离愤怒，呵呵
改变孩子的不良睡眠习惯，让父母不在出离愤怒，呵呵
稳定孩子的情绪
婴儿对于父母亲的情绪是特别敏感的，因此试着放松你的情绪，放松的手臂很容易温柔的抱着小孩，孩子在舒服的情况下自然会容易入睡。
幼小的孩子常有一些帮助入睡的方法，例如：抱小毯子、小熊或是含着奶嘴、吸大拇指等，许多父母不愿意让孩子利用这些「过度物品」来帮助睡眠，担心孩子将来长大之后，无法放弃这些物品。其实这些都会随着孩子长大、进入团体、学习成长的过程中自然消失，虽然需要一段很长的时间，但能够让孩子感到安全与温暖，父母又何必坚持孩子几时放弃呢？
亲子共眠解决睡眠问题
在自然界中，几乎所有的动物，幼儿都是和妈妈睡在一起，我们积极的希望培养孩子自立的习惯，而发展出幼儿与父母亲分开来睡的观念，这并不是一种绝对合宜的方式。如果孩子与父母亲睡在一起，会感觉到安全、温馨、容易入睡，亲子共眠何尝不是一种解决孩子睡眠问题的好方法。
影响孩子不肯好好睡觉的原因包括：
1.午睡睡得太多或太晚：
培养孩子睡午觉的习惯是非常好的，但须控制孩子午睡时间的长短及早晚。
2.睡觉前玩得太过兴奋：
睡前太过兴奋的活动，会造成孩子晚上睡不安稳、说梦话或做恶梦，因此在孩子入睡前，最好安排一些静态的活动，例如：说故事、听音乐，避免孩子的情绪过于兴奋而影响睡眠。
最后唠叨一句，周岁以前，睡觉是宝宝除了喝奶外最重要的事，而宝宝也和我们一样，会在睡眠时交替浅眠与深眠，只是宝宝浅眠的时间较多，所以容易在较晚时醒来，虽然半夜起来哄孩子睡觉是一件痛苦的事，但爸爸你可得庆幸宝宝具有「易醒」的能力，可以适时表达他的需求，避免意外发生。
每个孩子都有不同的「睡癖」，乖一点的，奶喝着喝着就睡了，顶多在他将睡未睡时，放在床上轻轻拍他的背，或按摩背部、手及脚，很快便能入梦乡；活泼一点的宝宝喜欢被抱着睡，爸妈的胸膛温暖，心跳声温馨，是最佳催眠曲，听着听着也就睡了；最可怕的是那种号角型宝宝，睡前一定哭得歇嘶底里，左翻右滚，上抱下摇，不管你的汗水大滴小滴落玉盘，他永远找不到舒服的睡觉姿势，和你的瞌睡虫有不共戴天仇。
如果不幸的，你怀里的宝宝正属号角型，请你认命，要不背着他出去散个步，否则就开车载他出去兜兜风，等宝宝全身放松、四肢松软（表示他已经进入深眠状态）再回家吧！嘻嘻
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2005-10-15 20:15:13
