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Baishuxin妇产专家小课堂15——乳房按摩
在怀孕期间，你很快可以发现原来的胸罩好像变紧了！
事实上，孕期渐渐胀大的乳房提醒你必须换穿较大尺寸的内衣了。到了怀孕中后期，可以考虑穿上授乳用的可开式罩杯。孕程中期开始，要记得每天在洗澡后按摩乳房，为产后哺乳预作准备。按摩乳房的主要作用于维持乳腺的畅通，否则，阻塞的乳腺不但不能顺利泌出乳汁，还可能造成乳腺炎，十分疼痛！
为什么要怀孕中期才开始按摩乳房呢？因为十六周以前，胎盘尚未完全长成，乳房按摩若引起子宫收缩，容易导致流产。同理，十六周之后开始作乳房按摩时，若按摩中途感觉到腹部胀硬（即子宫收缩），要立刻中止按摩，观察情况，若胀硬感不久即缓解，才可以考虑继续这次的按摩。每天沐浴时，要用温水洗净乳头四周，经常保持乳房的清洁。
按摩前，先检查指甲是否太长，然后用肥皂仔细清洗双手后再开始。按摩时，用手掌与指腹轻轻用力。十六～二十三周时的按摩方法如下：先用右手按摩左侧乳房，由左乳下缘向外侧上方，如画小圆圆般按摩，直到按摩一圈回到原点，再换由左手按摩右乳，依相同方法进行一次。怀孕二十四～三十六周时的按摩方法，则是先用右手按摩左侧乳房，方向是由左乳外侧下缘向内侧方向画小圆，再换由左手依同样原理按摩右乳。
再唠叨一句，有乳头扁平或凹陷问题的准妈妈们，要另作乳头按摩，方法是用食指与拇指推压乳晕的边缘，并将乳晕边缘向外推开，反复上述动作，可以慢慢使凹陷或扁平的乳头较为凸出。
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2005-10-25 09:58:37
