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baishuxin身边都是妇产专家	总算找到你这个帖子了，我的建议给你看看哈 增加纤维改善便秘 怀孕期间消化系统机能降低，胃排空的时间较长，产生胀气，及子宫压迫到大肠，减少肠道蠕动，平常运动不足及摄取太少的水分和纤维质，因此容易引起便秘。 在均衡营养的前提下，可多摄取富含纤维质的食物，如蔬菜、水果、海藻、竹笋等，也可以利用胚芽米及全麦面包来代替白饭、白吐司面包，或在吃粥或喝牛奶时添加麦片，或者利用洋菜做冰凉可口的果冻，或将洋菜切段洗净后凉拌小黄瓜。另外多喝水、多运动，并养成每天固定排便的习惯，有便意时，绝对不要加以忍耐，皆可改善便秘。
2006-02-21 12:07:02	此文章已经被查看287次

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怀孕14周多了，便秘的问题一直不能很好的解决。想请问大家都用什么方法？-可可妮 (274字节 阅读:760次 跟贴:21 2006/02/20 10:50)[跳过] 我正好和你相反，-糖葫芦 (228字节 阅读:483次 2006/02/20 11:30) 你家宝贝真可爱，刚在首页看见照片，还在想，这是谁家可爱的宝宝啊。太喜欢了！！(空)-可可妮 (阅读:204次 2006/02/20 11:54) 每天早上的空腹蜂蜜水一定要坚持喝。要是严重可以上午下午各吃一个酸奶。(空)-美丽心灵 (阅读:684次 2006/02/20 11:33) 谢谢两位啊。看来还得坚持，现在我只在下午吃个酸奶，明天增加一个。(空)-可可妮 (阅读:184次 2006/02/20 11:51) 吃西瓜和草莓，效果不错(空)-boppy (阅读:205次 2006/02/20 12:01) 西瓜也可以吗？不是说西瓜是上火的吗？(空)-可可妮 (阅读:386次 2006/02/20 12:07) 多吃粗粮，比如说：早晨喝小米粥。多吃粗纤维食物，比如：芹菜。(空)-帝国时代 (阅读:1040次 2006/02/20 12:05) 昨天就吃的芹菜，好像就是P多了些：）。我是不是有些太心急了，不过真的太难受了，还担心对宝宝不好，真愁人。(空)-可可妮 (阅读:307次 2006/02/20 12:09) 对,还要养成按时入厕的习惯.多只绿叶菜就行,油麦菜什么的.(空)-酸梅汤 (阅读:181次 2006/02/20 12:10) 强力推荐：开赛露。一定能解决这个超痛苦的问题。(空)-双宝妈妈 (阅读:183次 2006/02/20 17:38) 我也这样，更可怕的是，我现在早孕反应还特严重，除了勉强吃点主食，什么蔬菜水果都吃不下，愁死了(空)-快乐草 (阅读:909次 2006/02/20 19:11) 我就是孕吐造成的，后来就是用开赛露才行。这几天LG出差了，只好自己想办法了。(空)-可可妮 (阅读:560次 2006/02/21 11:23) 我现在还在坚持不用药，如果过两天还不好，就只好用了，老公也出差了(空)-快乐草 (阅读:193次 2006/02/21 12:05) 开赛露没事的，我妈是中医，在我前3个月的时候用，她都说没事，你放心用吧。不过-可可妮 (312字节 阅读:336次 2006/02/21 12:24) 谢谢了，希望我们会慢慢好起来(空)-快乐草 (阅读:143次 2006/02/21 16:21) 谢谢上面几位JM，我昨天把大家的方法都试了一遍。。。-可可妮 (273字节 阅读:217次 2006/02/21 11:20) 总算找到你这个帖子了，我的建议给你看看哈-baishuxin身边都是妇产专家 (695字节 阅读:286次 2006/02/21 12:07) 收到。谢谢了，看你为小屋里的妈妈们忙活，真感动。(空)-可可妮 (阅读:141次 2006/02/21 12:18) 多吃新鲜的黄瓜和西红柿，很管用。(空)-卡多多 (阅读:238次 2006/02/21 16:37) 别着急，我的情况和你差不多，孕前挺正常的，现在16周有点便秘的迹象，但不严重，经验是：酸奶有点作用，可以坚持喝。晚上散散步，适当运动。(空)-花栗鼠 (阅读:257次 2006/02/23 11:32) 我当初怀孕的时候也这样,后来喝了一种调节肠内菌的酸奶,好像是圣雪的牌子,你看看说明的,很管用的(空)-树叶儿 (阅读:426次 2006/02/23 11:40)

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