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等 级:资深长老 |
经 验 值:1598 |
魅 力 值:683 |
龙 币:5988 |
积 分:2777.1 |
注册日期:2005-11-05 |
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别运动太长时间,要运动后有一段时间平静,缓和,再睡觉
还有经常给孩子揉揉腿什么的,对于好动的孩子进行肌肉放松也好.我家孩子特别能玩,属于精力旺盛的那种,原先有这样的,后来问了运动神经保健的大夫说孩子运动过多累回造成头皮皮层过于兴奋,睡觉的过程种神经还兴奋就睡的轻,要运动和游戏后适当的做一些拥抱,还有唱歌比较舒缓的,再去睡觉,会更有利于孩子休息.还有给孩子按摩对睡眠也有一定的好处,我家有一定效果可以交流
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