怀孕需要做哪些准备_回龙观社区网

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胖墩儿

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怀孕需要做哪些准备

　
　
1、去医院做一次常规的妇科检查，重点查一查有没有肌瘤和炎症，这将直接影响怀孕的几率和生产的方式；同时让你的先生做个常规检查，查一下精子的质量；

2、如果有痛经方面的问题，请先去就诊治疗；
http://bbs.hlgnet.com/showjh.php?page=5&boardid=10&work=jh&theid=4211
http://bbs.hlgnet.com/showjh.php?page=5&boardid=10&work=jh&theid=4212

3、这几份资料，不妨看一看；
http://bbs.hlgnet.com/showjh.php?page=7&boardid=10&work=jh&theid=2635

4、连续记录至少三个月的基础体温，绘制成曲线图，找到自己的生理周期特征，并在下次去医院时拿给妇科医生看；
附图：
典型基础体温曲线

几种不太正常的基础体温曲线

5、若周期稳定，一般在每月第14天排卵一次，卵子的存活期是12小时；同房之后，精子可以于女性体内存活48～72小时；受孕容易与否的瓶颈在女性一方，因此只有在排卵日前后去行房，才能增大受孕的几率。如果你先生的体质好，不妨从第13天开始，13、14、15三天连轴转，当一个先进工作者，怀孕的机会将大大增加；也可以购买一些相关的试纸，以测试排卵、把握机会。
附图：基础体温表与排卵日

6、午夜时分怀孕，共同进入高潮时怀孕，对宝宝更有益。后进式深入一些，可以缩短精子奔跑的路程、提高怀孕的几率。

7、从气候和营养角度讲，孩子在4～9月出生相对好一些。当然这并不绝对，毕竟人类已经搬进房子中，自然界中那种依据气候的周期性去繁衍后代的自然习性已经从人类社会中基本消除。如果考虑到孩子将来上学，自然是9月之前出生为好，不过这一点还稍有些遥远。

8、除了直接服用叶酸，也可以用天然的方法和材料补充必要的营养。建议你每天吃至少两斤生鲜瓜果蔬菜，吃不下就让你先生给你榨汁，两斤并不多，当水喝就行；每天喝一袋牛奶和一勺蜂蜜，以补充雌激素；每周吃一些水产品，比如鱼虾、紫菜、海带等；冬天每个月吃一只乌鸡。

9、两个人都需要锻炼身体，尤其是在冬天。烟、酒、咖啡等辛辣刺激性东西，需要谨慎食用。

10、电脑的辐射并没有想象那么大，对手机的辐射（尤其是手机在刚接通瞬间的辐射）需要警惕；厨房中的微波炉、抽油烟机的辐射，反倒比电脑辐射更隐蔽、更密集、更可怕。如果你怀孕，做饭的事情就该下放给你先生了。

大致写这些，欢迎补充和修改。

2006-03-01 23:28:11