《亲子小屋》显示文章详细内容:
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笨笨虫
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我买了惠兰瑜珈的VCD,你可以拿去看看。
我跟着教练做过,感觉用VCD也可以。
主要是坚持吧。
至于减肥,只要身体健康了,胖些瘦些关系不大。
--
能够笑的话,我不哭
2006-03-31 08:50:21
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真诚地问一句:
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LaiLai
(144字节 阅读:348次 跟贴:25 2006/03/31 00:16)
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回答
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lulu1974
(50字节 阅读:200次 2006/03/31 00:19)
教材?(空)
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LaiLai
(阅读:101次 2006/03/31 00:21)
蕙兰于加功VCD(空)
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lulu1974
(阅读:274次 2006/03/31 00:22)
哪里有卖?(空)
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LaiLai
(阅读:108次 2006/03/31 00:24)
网上都有吧,好象还很便宜呢,我以前买过弄丢了不然就可以送你了(空)
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lulu1974
(阅读:107次 2006/03/31 00:26)
我试试.谢谢啊!(空)
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LaiLai
(阅读:86次 2006/03/31 00:26)
还得搞个垫子,野营用的防潮垫就成,最好在没人捣乱的时候练,我就是因为他们总嘲笑我的动作才荒废的
(空)
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lulu1974
(阅读:316次 2006/03/31 00:30)
好!我们家没别人,就福爹一个.
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LaiLai
(22字节 阅读:109次 2006/03/31 00:34)
能,我怀孕前练过一个月左右。掉了四斤,而且颈椎痛也好了。(空)
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酸梅汤
(阅读:245次 2006/03/31 00:33)
推荐:广播体操(空)
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小鼹鼠
(阅读:127次 2006/03/31 00:19)
不会啊!现在都第几套了?中学时的那套都忘了(空)
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LaiLai
(阅读:126次 2006/03/31 00:20)
ftp有下载,第八,好象是(空)
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小鼹鼠
(阅读:113次 2006/03/31 00:21)
做两遍,能出汗(空)
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小鼹鼠
(阅读:105次 2006/03/31 00:21)
出了汗我还得洗衣服.关键是减肥!
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LaiLai
(56字节 阅读:371次 2006/03/31 00:23)
瑜珈要慢慢练。一点点来。不能急于求成。(空)
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酸梅汤
(阅读:123次 2006/03/31 00:35)
那能减肥吗?(空)
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LaiLai
(阅读:80次 2006/03/31 00:22)
不知道,我
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小鼹鼠
(79字节 阅读:121次 2006/03/31 00:23)
想减肥就要练高温的吧?(空)
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洪泽散人
(阅读:93次 2006/04/02 21:48)
可以,只要坚持,一定可以。我有惠兰,你可以借一下k(空)
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蓝鸟
(阅读:121次 2006/03/31 00:54)
如果有时间,可以先在健身房跟着教练做一次,问问练习需要注意的事项.
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秋爽17
(56字节 阅读:1105次 2006/03/31 08:32)
我买了惠兰瑜珈的VCD,你可以拿去看看。
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笨笨虫
(157字节 阅读:255次 2006/03/31 08:50)
瑜迦就适合成熟女性,参加了一个班后,把你的关节打开了,你就在家坚持练吧(空)
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可心儿
(阅读:238次 2006/03/31 08:58)
推荐一本书,《美人瑜伽》,25元,当当上打折更便宜。是瑜伽书里卖得最好的,有人照着练过,减了十斤!(空)
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奶茶
(阅读:421次 2006/03/31 09:02)
谢谢以上各位妹妹。书和VCD我还是买吧,一般借来了我就容易忘记还了
等我减下去10斤我向你们汇报啊!(空)
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LaiLai
(阅读:280次 2006/03/31 18:41)
不同姿势针对不同的需要,建议根据书中介绍的效用,自己调几个喜欢的姿势,5个左右。一天练10分钟左右,很管用。当然输入大于输出还是胖的根本。配合饮食吧(空)
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吉娃娃
(阅读:170次 2006/04/02 21:21)
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