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青青艺术__青青筝艺	哈他瑜珈,是初学者最先要学习的一种瑜珈派别,强调姿势和呼吸配合的锻炼方法 在网上搜索到的,供大家参考 ?牴?他瑜珈————身体洁净、呼吸、各种体格锻炼方法的体系 西方国家传授的瑜珈名为"哈他瑜珈"(又称"运动瑜珈"),主要是运动与静坐的结合。据说"哈他瑜珈"有许多良效,如减肥、强化肌肉与神经、净化身体进而增进健康,延年益寿。 ... 哈他瑜珈，注重姿势和体位法的练习，通过调息来清除体内神经系统的滞障，通过庞达控制身体的能量并加以利用。 王瑜珈偏于意念和调息。通常使用莲花坐等一些体位法日进行冥想，摒弃了大多数严格的体位法
2006-04-07 12:06:51	此文章已经被查看388次

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有没有想平常练瑜珈的-青青艺术__青青筝艺 (453字节 阅读:374次 跟贴:34 2006/04/07 11:38)[跳过] 是练哪种的？(空)-thunder (阅读:96次 2006/04/07 11:40) 我问一下.(空)-青青艺术__青青筝艺 (阅读:85次 2006/04/07 11:50) 我想让妈妈学呢！-悠然妈妈 (231字节 阅读:92次 2006/04/07 11:59) 不是周一到周五每天的,只是初步定这个时间,从这个时间里选.不过可能一周做个二次会好一些,一次可能有些少.(空)-青青艺术__青青筝艺 (阅读:122次 2006/04/07 12:08) 哦-悠然妈妈 (188字节 阅读:101次 2006/04/07 12:48) 你是说妞妞的姥姥吗？(空)-Feng (阅读:66次 2006/04/07 12:40) 是呀！-悠然妈妈 (84字节 阅读:104次 2006/04/07 12:49) 这个价格真得很便宜，问问周末和五一期间有吗？我平时上班啊，真得很想去。(空)-Feng (阅读:91次 2006/04/07 12:00) 如果晚上恐怕会人多一点,贵一点.但是如果大家有需求的,我试着安排一下.(空)-青青艺术__青青筝艺 (阅读:94次 2006/04/07 12:09) 晚上我不行，离你边太远，而且还要弄孩子。只能周末了。(空)-Feng (阅读:78次 2006/04/07 12:24) 周末的可能性不大呀,六日的课都比较多的.(空)-青青艺术__青青筝艺 (阅读:126次 2006/04/07 13:02) 我想，可惜我白天不行啊~~~~~周末，晚上，五一都可以啊(空)-00童话00 (阅读:79次 2006/04/07 12:05) 我先把你记下.(空)-青青艺术__青青筝艺 (阅读:81次 2006/04/07 12:10) 哈他瑜珈,是初学者最先要学习的一种瑜珈派别,强调姿势和呼吸配合的锻炼方法-青青艺术__青青筝艺 (643字节 阅读:388次 2006/04/07 12:06) 初学瑜伽，希望教练能够给出一些简单的动作，而且能持续一段时间，这样即便动作简单，只要能达到锻炼的目的就行（就是出汗，缓慢地活动筋骨），不追求高深的造化。(空)-Feng (阅读:195次 2006/04/07 12:27) 跟我一个想法.(空)-青青艺术__青青筝艺 (阅读:94次 2006/04/07 13:03) 想学这个,是初学者,期盼!!!(空)-我爱吃葡萄 (阅读:96次 跟贴：1 2006/04/07 13:38) 你什么时间行?(空)-青青艺术__青青筝艺 (阅读:108次 2006/04/07 14:17) 脚受伤了?不严重吧?白天的算我一个(空)-unknow (阅读:85次 2006/04/07 12:29) 本来也不是很严重,只是三周后又扭了一次.你白天几点到几点可以啊.九点半到十一点?(空)-青青艺术__青青筝艺 (阅读:109次 2006/04/07 13:00) 可以.收到信使了吗?(空)-unknow (阅读:72次 2006/04/07 14:23) 不能每天参加行吗？-笨笨虫 (202字节 阅读:149次 2006/04/07 12:45) 呵呵，笨笨虫JJ和我一样看错啦！青青说的是5天里面挑2天。(空)-悠然妈妈 (阅读:75次 2006/04/07 12:51) 那么早做啊.或者应该早点做,不用每天练,我初步的打算是每周二次,最多三次吧.时间大家定.(空)-青青艺术__青青筝艺 (阅读:100次 2006/04/07 13:01) 我的私心：练完去上班还来得及。(空)-笨笨虫 (阅读:83次 2006/04/07 13:46) 我查了有些网站，好像应该空腹练习的，据说最佳时间是-悠然妈妈 (274字节 阅读:129次 2006/04/07 13:52) 这个时间值得考虑。(空)-二丫 (阅读:88次 2006/04/07 13:41) 我是准备下午给你做做工作也来练呢.我昨天就已经找了二个学生,鼓动她们一起来练.(空)-青青艺术__青青筝艺 (阅读:117次 2006/04/07 14:18) 我报个名先，希望老师的经验多一些哦。回头信使告诉我具体的时间吧。-蓝心 (112字节 阅读:97次 2006/04/07 13:42) 我想练，而且我这边还有“教材”提供！(空)-奶茶 (阅读:74次 2006/04/07 14:15) 报名,请将具体上课时间,地址发信息通知我. 谢谢.(空)-会骑自行车的鱼 (阅读:91次 2006/04/07 14:22) 报名！同上！不过时间只能在下午６：３０以后才可以！(空)-bearxiong (阅读:82次 2006/04/07 14:43) 有兴趣呢：）-笨笨。。 (27字节 阅读:99次 2006/04/07 15:09) 太好了，时间地点都合适，但是5.1长假之后才可以。(空)-雨过天清 (阅读:84次 2006/04/08 15:00)

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