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聂小倩 等    级：资深长老 经 验 值：1277 魅 力 值：728 龙    币：7594 积    分：3153 注册日期：2003-04-23	不错，科学减肥，正是我目前的榜样。看来我饮食控制得还可以，只是 还有一些需要调整： 1，零食需要完全戒掉，尤其是巧克力和冰淇淋等。 2，继续调整饮食，增加苦瓜、花菜。不过，苹果不属于应季水果，不知道还有什么其他减肥水果。 3，运动量不够。应增加到每周三次，每次一小时，除了游泳外，我想增加一到两次晚上的慢跑。 欢迎更实用的建议。 --
2006-05-14 15:27:34	此文章已经被查看96次

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