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等 级:资深长老 |
经 验 值:5423 |
魅 力 值:907 |
龙 币:8056 |
积 分:5039.5 |
注册日期:2003-01-27 |
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每天吃4~5个大枣,早上吃黑米粥。做黑米粥,黑米要提前一晚上泡上水,第二天就容易烂。我21w的时候贫血,医生给开药没拿药,自己食补。2周后就不贫血了,现在血色素一直在上涨。
黑米是最好的补血食品。紫米也可以,不过没有黑米效果好。
还有其他黑系列的都很补血:黑木耳,黑芝麻。
当时我21w的时候就贫血,
医生说我这么早就贫血很不好,给开药了,但我没拿药,回家自己食补。
早饭吃黑米大枣粥。
2周后就不贫血了,现在32W了,血色素一直在上涨。
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我跑我跑我跑跑跑 |
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