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夏季饮食守则三条
守则一：清凉、爽口
一到了夏天，不免让人失去胃口，连小宝宝也不例外，专家建议：在妈妈替孩子准备餐点时，别忘了“开胃、好看”的原则，时常准备一些清凉、爽口的食品，好好照顾宝宝的食欲。
守则二：均衡、营养
除了口味，还得兼顾营养，以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，是不错的办法。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，妈妈们可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起宝宝的食欲。
守则三：清洁、卫生
夏天，宝宝的饮食安全也是不容忽视的重要问题，为了让宝宝吃得健康，妈妈必须烹饪守则，马虎不得。夏季食物若保存不佳，很容易产生肠胃道疾病，如泻肚子等。因此，妈妈们外出购买食物时，应着重新鲜度，并避免选购熟食等具有化学物或添加物的再制品，免得影响孩子的成长。
宝宝吃坏肚子处理法
专家表示，夏天吃了不洁的食物，就有可能罹患肠胃炎，产生呕吐、腹泻等情况。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状，并听从医师指示服药，千万不可听信偏方、自行服用，以免苦了宝宝。这时，妈妈可采用一些简单的处理措施来减轻宝宝的不适。
呕吐：可能导致宝宝失水，此时妈咪可以泡些糖水给宝宝喝，以补充血糖，但若合并腹泻时，就不合适。
腹泻：不吃复杂、油腻的食物，不喝牛奶。可以磨些胡萝卜泥，或以稀饭拌胡萝卜泥喂食，来帮宝宝度过急性期。
发烧：孩子发烧了，父母应随时帮其量体温，不要穿过多的衣物，保持清爽，室内温度最好于25℃至28℃之间，让宝宝觉得舒适
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2006-07-14 19:21:53
