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松鼠 等    级：资深长老 经 验 值：10085 魅 力 值：3229 龙    币：13305 积    分：9640 注册日期：2003-11-27	对对，我感觉就是腰椎疼。提问 1、理疗。用频谱仪等热源设备烤疼痛部位，每天两次，每次30-40分钟。 没有频谱仪用台灯行不行 2、锻炼。趴在床上，锻炼背飞，每天去做，直至能做到30个，越疼越要做；躺在床上，做柔身仰卧起坐，每天5*5。 背飞是什么姿势 3、补钙。饮用、晒太阳、力量锻炼缺一不可。 如上，坚持三个月，差不多就可明显改善、直至好转。
2006-08-22 09:48:57	此文章已经被查看233次

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