 |
| 等 级：居民 |
| 经 验 值：55 |
| 魅 力 值：53 |
| 龙 币：112 |
| 积 分：82.1 |
| 注册日期：2006-03-03 |
| |
|
|
|
没有,对了我给抄几个我在健康报上看到的方法不过我不知道管不管用啊,呵呵 我没有遇到过.
调整饮食：适量增加进食韭菜、芹菜、香蕉、猕猴桃等富含纤维素的蔬菜、水果。少吃高盐类食品；每天可以引用一瓶酸奶，以刺激肠道蠕动，改善和增进胃肠道功能；还要多饮用水，使肠道含有水分，可以每天早上空腹喝一杯很淡的盐开水，或是蜂蜜水，酸奶，果汁等饮料。
增加运动量：每天多参加些户外运动，要比平时增加运动量。
养成定时排便的习惯：每天早餐后15-20分钟时最好的如厕时间。若有便意时不要忍，上厕所时不要用力过大，或如厕太久。
使用药物：在医生的具体指导下加用细些药物，如泽马可片，每次一片，每天两次。
上面是第三军医大学新桥医院门诊主任达四平说的哦，不过我也不知道有没有效果阿。
还有就是我认识的一些人和我说的，多吃些碱性食物也是很有利调理便秘的，比如黄瓜，香蕉等；你还可以吃国珍的松花利通试试，也有人反映效果不错。你可以和我联系电话：13146278804
实在不行你就上医院看看吧，因为便秘虽然是小病但是它是很多大病的间接原因。
|
| |
|
|
2006-08-22 13:16:28
