【DIY】山药三文鱼片香滑清爽的美味

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思成养生

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【DIY】山药三文鱼片香滑清爽的美味

山药又叫薯芋、薯药、延章、玉延等，中国食用山药已有三千多年的历史，就被誉为补虚佳品，备受称赞。山药可生吃也可以熟食，生吃香滑清爽，熟食则可口美味，生吃者以木瓜、牛奶、蜂蜜以果汁机打拌成“山药鲜果汁”，或者山药、鲜乳、冰块加少许水，打成消暑饮料。另外，做沙拉时加些生鲜的山药，就成为妇女们的绝佳养颜圣品。

下面介绍的是山药三文鱼片，这道菜专为不爱吃生鱼的人而设计的，烫过的鱼肉仍然很嫩。

材料（两人分量）：三文鱼半斤，山药一小段，芫荽碎一棵，白醋一汤匙，酒一汤匙，芥末酱两汤匙。

做法：

1、三文鱼洗净去皮及骨，切成长条；将滚水加酒轻烫鱼片后捞起备用。

2、山药去皮、切片，用加了白醋的清水洗去粘液后沥干。

3、将山药片和鱼片放在碟上，淋上芥末酱及放上芫荽碎即成。

2010-12-09 16:50:02

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