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真男人练瑜伽.....
男人的本色不只是结实的肌肉，不是职场忙碌疲惫的身影，不是放纵的享乐主义。男人的本色是健康的身形，睿智敏锐的洞察力，懂得享受生活的各种感受。瑜伽不是女人的专利，在印度最早的瑜伽修行者和大师都是男性， 由美国资深医药和体育记者坎布亚（ John Capouya）写的《真男人练瑜伽》（Real Man Do Yoga），在美国掀起一股男性瑜伽风潮，现在美国练习瑜伽男性占到60％。越来越多的肌肉男开始放下器械，练习瑜伽，男人瑜伽更有力量和阳刚，很多女性很难完成的动作男人很容易就能做得，没有大多数女人对练习瑜伽塑造外表的功利目的，男人往往能从瑜伽中获得更多心灵和身体的滋养。
在喧嚣浮躁的世界中，男人更容易沉迷其中，而又缺少梳解的途径，男人越来越像机器一样，僵硬而缺少对自己身体的感觉，男人和女人的身体一样需要自己的关爱，男人更需要对自己好一些，而不是仅仅承担各种责任。不要被女人练习瑜伽的柔软迷惑，瑜伽让男人和女人回复到刚出生时身体的平等，面对自己的身体，学会用身体思考。身体是心灵的房子，如果你学会呵护身体，心灵自然会成长提升，瑜伽是所有运动中唯一能通过身体的锻炼能达到身心统一的结果。
男人也要减压
现代快节奏的工作和生活，使男人习惯承担压力，缺少减压的途径，任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松，反而常常连放松都不会了。瑜伽可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性，塑造刚柔并济的身体线条，培养儒雅高贵的男性气质。一个懂得梳解自己压力的男人，才能更加懂得生活和工作。
对抗男性健康危机
男人存在很多健康的问题，对自己的身体、大脑缺少醒觉，身体的问题其实都是来自超负荷的压力，如果没有一个平静的大脑，人总是压力重重，人的情绪很容易激烈。随着压力的增大，疾病会很突出。慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高 6倍。人体中脑是最重要的器官之一，在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大一项好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。
塑造健美、优雅的体形
男人因为不像女人那样注意自己的体形， 30岁之后男人的肥胖比例很高，随之带来的疾病隐患很多，练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果 ，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。和其他运动项目不同的是，瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系。瑜伽是其他运动的基础，许多运动明星如棒球捕手司扥（ Barry Zito）、往后跑的乔治（Eddie George）等，以瑜伽来保持身体最佳状况，NBA灰狼队最有价值的球员贾奈特，每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸和专注。瑜伽练习和其他运动不矛盾，还能够增加其他运动的效果。
睿智于职场
拥有放松的大脑和身体是人类自身的本质所在，通过降低你的身体和大脑的压力，来帮助释放出各种能量。瑜伽中的呼吸练习可以帮助你控制大脑，达到平和安宁，提升人的注意力和清晰的思维。练瑜伽可以让你的生活变得很有规律，能够提高你的效率。在人忙的时候，思绪往往很乱，人需要一点时间每天静下来思考，很多重要的事情都会浮出来，不重要的事情会沉下去，人在忙乱的时候往往会分辨不清，只有在冷静的时候，才会增加直觉的敏锐度，练瑜伽可以增加这种敏锐，让你知道什么是最重要的。在职场上打拼永远像是纽约的股票交易所，总是充满压力，瑜伽能增加敏锐力和洞察力，让决策和判断更睿智。早晨练完瑜伽后，整个上午精力都会很充沛，效率很高。
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2007-12-04 15:38:10
