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小可爱 等    级：资深长老 经 验 值：9570 魅 力 值：14681 龙    币：34628 积    分：21556.9 注册日期：2002-12-24	回答！：） 是啊，晚饭的时间肯定是要改变了，要不你提前吃可以在3点吃，要不你就推后吃。不过我的感觉，练习完后好有成就感，通常不会想吃油腻的东西，喝一个牛奶或者吃些水果就很满足了。 其实不用每晚练习，一个周练习2-3次就可以，如果你体力允许每天练习也可以。其实愈加这个运动不需要刻意找时间做。你随时都可以做一两节的，在办公室里面下午4点左右也可以来一节扭脊功的，动作简单也不古怪，不会有人注意的。而且也没有固定的顺序，想起来哪节就可以做。很随意，很方便的。学会以后每天都可以自己练习。 -- 上帝保佑，别再让我自做多情了！ 吾初从文，三年不中；遂习武，校场发一矢，中鼓吏，逐之出。后学医，有所成。自撰一良方，服之，卒。
2004-03-01 11:31:06	此文章已经被查看56次

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粉猪猪进来！-小可爱 (983字节 阅读:61次 跟贴:62 2004/02/27 15:59)[跳过] 刚开始是不是全身哪都痛？不会痛的动不了吧。(空)-爱心 (阅读:52次 2004/02/27 16:08) 不会啊。-小可爱 (345字节 阅读:49次 2004/02/27 16:17) 我感兴趣！我报名！啥时活动我去！-葡萄牙 (48字节 阅读:73次 2004/02/29 22:48) 还说呢！上次我招呼大家爬楼梯，结果！-小可爱 (212字节 阅读:113次 2004/03/01 10:05) 我能报名吗？-蜡笔小飞 (300字节 阅读:88次 2004/02/29 23:13) 是啊！太对了，所以才召集大家一起来的嘛。呵呵。-小可爱 (331字节 阅读:84次 2004/03/01 10:08) 把联系方式告诉大家，和我联系吧！-小可爱 (552字节 阅读:61次 2004/03/01 10:15) 忘了说着装了！：）-小可爱 (111字节 阅读:63次 2004/03/01 10:17) 我去参加。请问小可爱7点钟开始，那是不是不能吃晚饭呀？是每晚都要做练习才有效果呀？谢谢！(空)-艳梅 (阅读:99次 2004/03/01 11:09) 回答！：）-小可爱 (696字节 阅读:56次 2004/03/01 11:31) 那明天晚上我去，请问现在有几个人了？是不是去之前与你打个电话。(空)-艳梅 (阅读:76次 2004/03/01 12:18) 可以！我也会和你们事先沟通的。(空)-小可爱 (阅读:71次 2004/03/01 13:06) 我也想参加，可是我怕七点钟到不了，我们六点才下班呢。一次练多少时间呀。我的电话13621000973(空)-小牛 (阅读:214次 2004/03/01 12:12) 没关系，7：30前到就可以，错过的我可以再和你做一次。(空)-小可爱 (阅读:64次 2004/03/01 13:08) 我的手机是13521821958(空)-艳梅 (阅读:82次 2004/03/01 12:20) 我也报名(空)-email (阅读:78次 2004/03/02 17:26) 小可爱,我也参加,今天恐怕来不急了,我的手机13621376256,下次活动别忘了通知我.我平时在家和惠兰瑜珈光盘练不正规(空)-email (阅读:79次 2004/03/02 17:34) 今天晚上你来吧，晚上7点，到我家。呵呵-小可爱 (129字节 阅读:111次 2004/03/03 08:57) 小可爱,我也参加,今天恐怕来不急了,我的手机13621376256,下次活动别忘了通知我.我平时在家和惠兰瑜珈光盘练不正规,终于找到组织了.(空)-email (阅读:75次 2004/03/02 17:34) 我来和大家确认一下！-小可爱 (430字节 阅读:122次 2004/03/01 13:16) 地方没关系。估计下个月我可能在28楼就有地方了，三十多米的客厅可以吧。(空)-小牛 (阅读:54次 2004/03/01 13:21) 小牛你真牛！！(空)-葡萄牙 (阅读:75次 2004/03/01 13:31) 28楼？是不是28号楼啊？-小可爱 (186字节 阅读:96次 2004/03/01 13:43) 我早给你发手机短信了，没收到？？要不我再发？？(空)-葡萄牙 (阅读:65次 2004/03/01 13:29) 啊？！没有收到啊！：（再发一便好吗？(空)-小可爱 (阅读:50次 2004/03/01 13:41) 刚发一遍，受到了吗(空)-葡萄牙 (阅读:61次 2004/03/01 13:44) 没有！你是不是写错了？13910610127(空)-小可爱 (阅读:58次 2004/03/01 13:53) 对不起大家了！我写错了号码！-小可爱 (301字节 阅读:69次 2004/03/01 13:57) 我和老公要过来了大家的号码，呵呵。-小可爱 (51字节 阅读:95次 2004/03/01 14:07) 最新名单！-小可爱 (138字节 阅读:89次 2004/03/01 14:09) 请问我能带我的一个朋友去吗？也是咱们小区的她那不能上网，我替她报名。(空)-艳梅 (阅读:72次 2004/03/01 16:31) 可以！干嘛这么小心翼翼的，运动无国界！呵呵。(空)-小可爱 (阅读:57次 2004/03/01 16:57) 最新名单！！-小可爱 (416字节 阅读:79次 2004/03/01 17:07) 我也想来参加，就是不知道什么时间练习呀(空)-云的衣裳 (阅读:74次 2004/03/01 20:08) 欢迎，把你的联系方式给我好吗？我给你发短消息，一般都是晚上7点种开始。(空)-小可爱 (阅读:77次 2004/03/02 08:29) 晚上我回来找你(空)-云的衣裳 (阅读:64次 2004/03/02 09:51) 小可爱,我也想练练~(空)-芳草斜阳外 (阅读:59次 2004/03/02 09:40) 欢迎，把你的联系方式给我好吗？我给你发短消息。(空)-小可爱 (阅读:60次 2004/03/02 09:50) 刚发给你信息了,看看收到没?(空)-芳草斜阳外 (阅读:122次 2004/03/02 10:10) 没有，该不会又发到我老公的手机上了吧？！：）我的是13910610127(空)-小可爱 (阅读:59次 2004/03/02 10:42) 不会呀,我发了两次了呢~-芳草斜阳外 (13字节 阅读:52次 2004/03/02 10:47) 最新名单！！！-小可爱 (493字节 阅读:138次 2004/03/02 09:58) 要不然就一人拿块垫子在街心小花院处（哈，无业肯定得吓坏了）(空)-墨木 (阅读:69次 2004/03/02 12:15) 呵呵，等待好消息。(空)-花非花 (阅读:48次 2004/03/02 13:19) 和居委会沟通过了,具体如下:-小可爱 (412字节 阅读:83次 2004/03/02 14:46) 今天的活动通知!呵呵-小可爱 (400字节 阅读:199次 2004/03/02 15:01) 同意(空)-葡萄牙 (阅读:96次 2004/03/02 15:57) 对小可爱的无私奉献深表敬意。敬礼！！！(空)-墨木 (阅读:59次 2004/03/02 16:06) 不要这样说嘛！人家都不好意思了！嘿嘿。(空)-小可爱 (阅读:173次 2004/03/03 08:59) 下次我也报名哦(空)-selina (阅读:66次 2004/03/02 16:05) 今天晚上有活动，你来吧。晚上7点到我家。地址在上面，你找一下。呵呵。记住不要吃饭。(空)-小可爱 (阅读:72次 2004/03/03 08:58) 小可爱,非常非常感谢哦~~~(空)-芳草斜阳外 (阅读:62次 2004/03/02 17:09) 555，今天我没有回来呀(空)-云的衣裳 (阅读:95次 2004/03/03 00:00) 今天晚上过来吧！：）(空)-小可爱 (阅读:62次 2004/03/03 09:00) 真是好消息呀(空)-乐乐妈 (阅读:54次 2004/03/02 16:50) 来加盟吧！：）(空)-小可爱 (阅读:129次 2004/03/03 09:01) 今天晚上的活动！-小可爱 (257字节 阅读:57次 2004/03/03 08:55) 昨天运动体会-墨木 (238字节 阅读:90次 2004/03/03 12:17) 呵呵，好日子还在后面呢！争取大家都变成窈窕淑女，让男生都流口水！呵呵。(空)-小可爱 (阅读:53次 2004/03/03 12:46) 别，别，一般流口水的都是啥子（儿童除外）(空)-葡萄牙 (阅读:66次 2004/03/03 18:34) 今天要去青岛出差,不能参加了周末有活动吗?(空)-email (阅读:73次 2004/03/03 14:17) 周末没有活动！：（下周吧！：）(空)-小可爱 (阅读:56次 2004/03/03 17:07)

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