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Jude 等    级：高级居民 经 验 值：431 魅 力 值：248 龙    币：614 积    分：480.6 注册日期：2004-11-27	瑜伽减肥塑身的秘密 瑜伽减肥塑身的功效非常明显并且持久，其原因是：一、瑜伽特有的胸、腹式呼吸对于控制脑部脑部摄食中枢有良好的调节作用，防止进食过度。练习瑜伽一段时间后，你会发现自己对油腻食品及肉类等被瑜伽归类成“惰性事物”逐渐排斥，转而偏好清淡、新鲜的“悦性食物”二、瑜伽配合呼吸的韵律围绕脊柱完成的各种姿势，可以有效的按摩腹腔器官，实现对内脏活动的自我调节，调节内分泌，加强胃肠蠕动，促进脂肪消耗。三、瑜伽是有氧运动，每周2-3次的瑜伽练习会帮助你消耗多余热量，不但能够减肥，同时还会增加你肌肉的力量，并通过各种姿势拉长肌肉的线条，让你逐渐练出紧实，毫无追肉的身材。
2005-01-10 10:04:02	此文章已经被查看143次

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