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蜂蜜80%左右是糖分,更是人体容易吸收的葡萄糖和果糖,补充身体营养不错,但它也是热量的主要来源。如果通过控制卡路里摄入来达到减肥效果,蜂蜜的量也要控制。
如果通过控制身体总热量的摄入来达到减肥效果,那么蜂蜜是不错的选择。它营养丰富,即使其他食物(碳水化合物)摄入少而单吃蜂蜜,人体本身也不会缺乏营养。但一般建议总量不超过200克/天。
常见的减肥方法有三种:1)控制热量摄入,增加消耗,但总体营养均衡,指维生素,矿物质的量不缺
2)泻(药物方式)
3)使用药物控制脑部管食欲的中枢,不吃东西也有饱胀感(很多减肥药这样)
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2005-04-02 22:21:07   此文章已经被查看691次   
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