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妹妹的理想

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观念问题

一个重要的问题，就是观念问题。观念必须转变，观念不转变绝对不能成功。
什么叫观念转变呢？
我们要充分认识到现在这么多的各种各样的病，归根到底就是生活方式不文明造成的，如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以不得病。
请记下四句话，十六个字：
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
这四句话，十六个字，能使高血压减少55%，脑中风、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，而且不花什么钱，因此健康方式很简单，效果非常大。

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生命不息，灌水不止
灌水是我最崇高的理想

2005-10-25 17:43:20

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