健康第二大基石---适量运动

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妹妹的理想

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健康第二大基石---适量运动

什么运动最好？
走路是世界上最好的运动。
要做到三个字：
三、五、七。
什么叫“三”？最好一次三公里三十分钟以上。
“五”？一个礼拜最少运动5次。
“七”？每分钟心跳次数加自己年龄等于170

--
生命不息，灌水不止
灌水是我最崇高的理想

2005-10-25 17:50:24

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